取卵后可通過適量攝入高蛋白食物、含鐵食物、抗氧化食物、膳食纖維食物及溫補類食物幫助卵巢恢復(fù)，必要時可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物。

一、食物

1、高蛋白食物

雞蛋、魚肉、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白有助于修復(fù)卵巢組織。蛋白質(zhì)是細胞再生的重要原料，取卵后卵巢存在微小創(chuàng)面，每日攝入適量水煮蛋或清蒸魚可促進愈合。乳清蛋白粉也可作為補充選擇，但需避免過量攝入加重腎臟負擔(dān)。

2、含鐵食物

動物肝臟、菠菜等能預(yù)防取卵后貧血。促排卵過程可能導(dǎo)致鐵流失，每周食用豬肝或鴨血可補充血紅素鐵，搭配維生素C含量高的橙子更利于吸收。缺鐵可能影響卵巢供氧，延緩恢復(fù)進程。

3、抗氧化食物

藍莓、番茄中的花青素和番茄紅素可減少自由基損傷。取卵后卵巢處于氧化應(yīng)激狀態(tài)，每日少量堅果搭配深色漿果能增強抗氧化能力。烹飪時選用橄欖油可保留食材抗氧化成分。

4、膳食纖維食物

燕麥、西藍花能調(diào)節(jié)雌激素代謝。促排卵藥物可能引起激素波動，全谷物和十字花科蔬菜含有的膳食纖維可促進多余雌激素排出，維持內(nèi)分泌平衡。

5、溫補類食物

紅棗、枸杞等藥食同源食材可改善氣血循環(huán)。中醫(yī)認為取卵耗傷腎精，用枸杞燉乳鴿或紅棗煮粥能溫養(yǎng)胞宮，但陰虛火旺者需控制攝入量。

二、藥物

1、黃體酮膠囊

適用于取卵后黃體功能不足者，可支持子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化。該藥物需嚴格按周期服用，常見不良反應(yīng)包括頭暈和乳房脹痛，用藥期間需監(jiān)測肝功能。

2、戊酸雌二醇片

用于激素水平急劇下降的情況，能預(yù)防卵巢過度刺激綜合征。服藥可能出現(xiàn)惡心等反應(yīng)，與食物同服可減輕癥狀，血栓高風(fēng)險人群慎用。

3、桂枝茯苓膠囊

中成藥可改善取卵后盆腔血液循環(huán)。含桂枝等成分能化瘀散結(jié)，適合伴有下腹隱痛者，服用期間忌食生冷。

4、屈螺酮炔雌醇片

復(fù)合激素制劑可調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-卵巢軸。需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，突然停藥可能導(dǎo)致突破性出血。

5、滋腎育胎丸

輔助改善卵巢儲備功能，含菟絲子等補腎藥材。建議連續(xù)服用三個月經(jīng)周期，感冒發(fā)熱時應(yīng)暫停使用。

取卵后兩周內(nèi)應(yīng)避免劇烈運動及性生活，每日保證8小時睡眠有助于激素分泌平衡?？蛇M行散步等低強度活動促進盆腔血液循環(huán)，但出現(xiàn)嚴重腹脹或尿量減少需立即就醫(yī)。飲食宜采用清蒸、燉煮等低溫烹飪方式，禁食辛辣刺激及生冷食物，保持外陰清潔干燥，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦?；謴?fù)期建議每周復(fù)查超聲觀察卵巢大小變化，如有異常陰道流血或持續(xù)腹痛應(yīng)及時聯(lián)系主治醫(yī)生調(diào)整治療方案。