灰芝是一種藥用真菌，具有增強免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、保護肝臟和抗腫瘤等功效。灰芝的主要作用包括改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞、延緩衰老、降低膽固醇以及輔助抑制癌細胞生長。

1、增強免疫力

灰芝含有豐富的多糖和三萜類化合物，能夠激活巨噬細胞和自然殺傷細胞的活性，幫助提高機體免疫防御能力。長期適量服用可減少感冒頻率，對慢性炎癥患者有一定輔助改善作用。

2、調(diào)節(jié)血脂

灰芝中的活性成分能抑制膽固醇合成酶活性，促進低密度脂蛋白代謝。臨床觀察顯示連續(xù)服用3個月可使總膽固醇下降，同時提高高密度脂蛋白水平，對預防動脈粥樣硬化具有潛在益處。

3、抗氧化

灰芝多糖具有清除自由基的能力，其抗氧化強度是維生素C的數(shù)十倍。能減輕氧化應激對細胞的損傷，保護皮膚膠原蛋白，延緩皺紋形成，對紫外線引起的皮膚老化有緩解效果。

4、保護肝臟

灰芝三萜可降低轉氨酶水平，促進肝細胞再生，減輕酒精或藥物引起的肝損傷。實驗表明其保肝作用與增強肝臟解毒酶活性有關，適合長期飲酒或服用肝毒性藥物人群作為輔助調(diào)理品。

5、抗腫瘤

灰芝提取物能誘導腫瘤細胞凋亡，抑制血管生成，阻斷癌細胞轉移通路。作為化療輔助劑使用時，可減輕放療引起的白細胞減少等副作用，但須在腫瘤?？漆t(yī)生指導下配合正規(guī)治療。

使用灰芝時可選擇煎煮、泡酒或服用標準提取物制劑，建議每日用量不超過10克干品。慢性病患者及孕婦使用前應咨詢中醫(yī)師，避免與抗凝血藥物同服。儲存時需放置陰涼干燥處，發(fā)霉變質(zhì)的灰芝禁止食用。日?？纱钆滂坭?、紅棗等食材增強補益效果，但出現(xiàn)腹瀉、皮疹等不良反應時應立即停用。