關(guān)節(jié)炎患者可以適量吃深海魚、西藍(lán)花、橄欖油、櫻桃、低脂乳制品等食物，也可以遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖膠囊、洛索洛芬鈉片、甲氨蝶呤片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節(jié)炎引起的炎癥反應(yīng)。三文魚、沙丁魚等魚類可作為每周2-3次的膳食選擇，建議采用清蒸或水煮方式烹飪，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)成分。對海鮮過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有蘿卜硫素等抗氧化物質(zhì)，能夠抑制關(guān)節(jié)軟骨退化。建議每日攝入100-150克，可搭配橄欖油涼拌或快炒。胃腸功能較弱者需注意烹調(diào)至軟爛，避免生冷刺激。

3、橄欖油

特級初榨橄欖油中的油橄欖素具有抗炎特性，每日可食用15-20毫升用于涼拌或低溫烹調(diào)。需避光保存防止氧化變質(zhì)，肥胖人群需控制總油脂攝入量。

4、櫻桃

櫻桃所含花青素能緩解關(guān)節(jié)腫脹疼痛，新鮮櫻桃每日建議食用15-20顆，痛風(fēng)患者可選擇酸櫻桃汁每日200毫升以內(nèi)。糖尿病患者應(yīng)注意監(jiān)測血糖變化。

5、低脂乳制品

脫脂牛奶、無糖酸奶等提供鈣質(zhì)和維生素D，每日300毫升可幫助維持骨骼健康。乳糖不耐受者可選擇發(fā)酵乳制品，合并高尿酸血癥者應(yīng)控制嘌呤攝入。

二、藥物

1、塞來昔布膠囊

適用于骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期，通過抑制環(huán)氧酶2減輕關(guān)節(jié)疼痛腫脹。需警惕心血管不良反應(yīng)，消化道潰瘍病史患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、雙氯芬酸鈉緩釋片

用于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的炎癥控制，可改善晨僵癥狀。長期使用需定期監(jiān)測肝腎功能，避免與其他非甾體抗炎藥聯(lián)用。

3、硫酸氨基葡萄糖膠囊

作為軟骨保護(hù)劑用于輕中度骨關(guān)節(jié)炎，需連續(xù)服用3-6個(gè)月見效。少數(shù)患者可能出現(xiàn)輕度胃腸不適，建議餐后服用。

4、洛索洛芬鈉片

針對活動(dòng)性關(guān)節(jié)炎的鎮(zhèn)痛治療，起效較快但不宜超過7天連續(xù)使用。服藥期間應(yīng)避免飲酒，老年患者需調(diào)整劑量。

5、甲氨蝶呤片

用于中重度類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的免疫調(diào)節(jié)，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行血常規(guī)監(jiān)測。備孕人群禁用，用藥期間須補(bǔ)充葉酸。

關(guān)節(jié)炎患者除注意飲食和藥物治療外，建議保持適度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車等低沖擊性鍛煉，每日30分鐘為宜?？刂企w重可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，BMI建議維持在18.5-23.9之間。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，使用護(hù)膝等輔助器具減少磨損。定期復(fù)查炎癥指標(biāo)和關(guān)節(jié)影像學(xué)變化，出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形或活動(dòng)受限需及時(shí)就診。