女生后腰兩側(cè)酸痛可能與腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎盂腎炎等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛、活動(dòng)受限、排尿異常等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、腰肌勞損

長期久坐或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致腰背部肌肉慢性損傷，引發(fā)雙側(cè)酸痛。疼痛在勞累后加重，休息后可緩解?？赏ㄟ^熱敷、推拿等物理療法改善，急性期需臥床休息，避免提重物。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。

2、盆腔炎

女性生殖系統(tǒng)感染可能引起腰骶部放射痛，伴隨下腹墜脹、白帶異常。需完善婦科檢查及超聲診斷，確診后需規(guī)范使用抗生素如頭孢克肟分散片、甲硝唑片，配合局部理療促進(jìn)炎癥吸收。治療期間禁止性生活，注意會(huì)陰清潔。

3、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為腰部酸痛伴下肢麻木?？赏ㄟ^腰椎MRI確診，輕度突出可采取牽引治療，配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。若出現(xiàn)馬尾綜合征需行椎間孔鏡手術(shù)，術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動(dòng)時(shí)可引發(fā)腰部絞痛，常伴血尿、尿頻。需通過泌尿系CT定位結(jié)石，小于6毫米的結(jié)石可口服排石顆粒，配合跳躍運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排出。較大結(jié)石需體外沖擊波碎石，術(shù)后每日飲水2000毫升以上。

5、腎盂腎炎

細(xì)菌上行感染可引起腰部持續(xù)性脹痛，伴隨發(fā)熱、尿急。需進(jìn)行尿培養(yǎng)明確致病菌，靜脈注射左氧氟沙星注射液控制感染，發(fā)熱期需臥床休息。治愈后建議定期復(fù)查尿常規(guī)，避免憋尿及飲水不足。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免久坐超過1小時(shí)，建議每30分鐘起身活動(dòng)。睡眠選擇硬板床，腰部可墊軟枕維持生理曲度。飲食需控制鈉鹽攝入，每日飲水不少于1500毫升。急性疼痛期可局部熱敷15-20分鐘，若48小時(shí)內(nèi)無緩解或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿需立即就診。經(jīng)期女性需注意保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重盆腔充血。