身上長肉痘痘可通過保持皮膚清潔、調(diào)整飲食、避免擠壓、外用藥物、口服藥物等方式治療。肉痘痘通常由毛囊炎、痤瘡、皮脂腺囊腫、脂肪瘤、傳染性軟疣等原因引起。

1、保持皮膚清潔

每日用溫水及溫和清潔產(chǎn)品清洗患處，避免使用刺激性肥皂或洗劑。清潔后輕輕拍干皮膚，減少摩擦。選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，避免局部出汗潮濕。油性皮膚者可每周使用含硫磺成分的洗劑輔助控油。

2、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，如巧克力、油炸食品等。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補充鋅元素的牡蠣、堅果。每日飲水不少于1500毫升，避免含糖飲料。乳制品攝入量較大者需觀察是否加重癥狀。

3、避免擠壓

切勿用手?jǐn)D壓肉痘痘，防止細(xì)菌感染擴散。對于已破潰的皮疹，可用碘伏消毒后覆蓋無菌敷料。修剪指甲避免抓撓，夜間可佩戴棉質(zhì)手套。接觸患處前后需徹底洗手，防止交叉感染。

4、外用藥物

細(xì)菌性毛囊炎可使用莫匹羅星軟膏或夫西地酸乳膏。痤瘡可選用阿達(dá)帕林凝膠或過氧苯甲酰凝膠。傳染性軟疣需醫(yī)生操作刮除后涂抹碘酊。使用外用藥前需清潔患處，薄涂后按摩至吸收，出現(xiàn)刺痛紅腫需停用。

5、口服藥物

嚴(yán)重痤瘡可遵醫(yī)囑服用多西環(huán)素片或米諾環(huán)素膠囊。頑固性傳染性軟疣可能需轉(zhuǎn)移因子口服溶液。皮脂腺囊腫合并感染時口服頭孢呋辛酯片。所有口服藥物均需完成規(guī)定療程，用藥期間禁酒并注意防曬。

建議穿著寬松衣物減少摩擦，洗澡水溫不超過40攝氏度。每周更換床單枕套，避免使用油膩護膚品。癥狀持續(xù)加重、出現(xiàn)化膿或發(fā)熱時需及時皮膚科就診。治療期間保持規(guī)律作息，夜間11點前入睡有助于皮膚修復(fù)。記錄每日飲食和皮疹變化情況，復(fù)診時供醫(yī)生參考。