甲減孕婦一般可以適量吃海魚(yú)，但需注意避免過(guò)量攝入含碘量高的品種。甲狀腺功能減退可能與碘代謝異常有關(guān)，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食。

海魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。常見(jiàn)低碘海魚(yú)如三文魚(yú)、鱈魚(yú)每周可食用2-3次，每次100-150克。高碘海魚(yú)如海帶魚(yú)、金槍魚(yú)應(yīng)減少食用頻率，每月不超過(guò)1次。烹飪時(shí)建議清蒸或水煮，避免油炸以保留營(yíng)養(yǎng)。食用后出現(xiàn)心悸、手抖等碘過(guò)量癥狀需立即停食并就醫(yī)。

合并橋本甲狀腺炎的甲減孕婦需嚴(yán)格限制海魚(yú)攝入。自身免疫性甲狀腺炎可能因碘攝入誘發(fā)抗體波動(dòng)，此類(lèi)患者應(yīng)選擇淡水魚(yú)替代。妊娠期甲狀腺功能波動(dòng)較大者，需根據(jù)促甲狀腺激素水平動(dòng)態(tài)調(diào)整海魚(yú)食用量。部分深海魚(yú)含汞風(fēng)險(xiǎn)較高，如鯊魚(yú)、劍魚(yú)等應(yīng)完全避免。

甲減孕婦日常飲食應(yīng)保證多樣化營(yíng)養(yǎng)攝入，除海魚(yú)外可搭配雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源。每周監(jiān)測(cè)體重變化，控制鹽分?jǐn)z入避免水腫。規(guī)律復(fù)查甲狀腺功能，根據(jù)醫(yī)囑調(diào)整左甲狀腺素鈉片劑量。保持適度運(yùn)動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等，避免過(guò)度疲勞。出現(xiàn)怕冷、便秘等甲減癥狀加重或胎動(dòng)異常時(shí)需及時(shí)就診。