每到夏天腳跟就開裂可通過保持足部濕潤、避免過度摩擦、使用藥物修復、調整飲食結構、及時就醫(yī)等方式改善。腳跟開裂通常由皮膚干燥、真菌感染、維生素缺乏、糖尿病、遺傳性皮膚病等原因引起。

1、保持足部濕潤

每日用溫水泡腳后涂抹含尿素或乳木果油的潤膚霜，有助于軟化角質層。選擇透氣性好的棉襪，避免穿硬質拖鞋直接摩擦腳跟。夜間可穿戴保濕襪加強修復效果。

2、避免過度摩擦

減少赤腳行走時間，選擇足弓支撐良好的涼鞋。運動時穿戴減震鞋墊，避免長時間站立或行走。新鞋使用前用酒精棉片消毒鞋內(nèi)接觸面，防止繼發(fā)感染。

3、使用藥物修復

裂口較深時可遵醫(yī)囑使用復方酮康唑乳膏治療真菌感染，水楊酸軟膏促進角質脫落，重組人表皮生長因子凝膠加速創(chuàng)面愈合。用藥前需清潔消毒患處，避免混合使用多種藥膏。

4、調整飲食結構

增加富含維生素A的動物肝臟、維生素E的堅果和必需脂肪酸的海魚攝入。每日飲用足夠水分，限制高糖飲食以防加重皮膚脫水。必要時補充復合維生素B族改善皮膚代謝。

5、及時就醫(yī)

若伴隨瘙癢脫屑可能為足癬，需皮膚科真菌檢查。糖尿病患者出現(xiàn)頑固性開裂應檢測血糖水平。遺傳性掌跖角化癥需專業(yè)皮膚護理方案，避免自行使用強效去角質產(chǎn)品。

日常應選擇圓頭寬松鞋款減少局部壓迫，沐浴后三分鐘內(nèi)涂抹足霜鎖住水分。每周用浮石輕柔去除死皮，但避免過度打磨。出現(xiàn)滲血或化膿時立即停止家庭護理，就醫(yī)進行專業(yè)清創(chuàng)和抗感染治療。長期未愈需排查甲狀腺功能異常等系統(tǒng)性疾病。