預防腮腺炎可通過接種疫苗、保持個人衛(wèi)生、避免接觸患者、增強免疫力、隔離患者等方式實現(xiàn)。腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過飛沫傳播。

1、接種疫苗

接種腮腺炎疫苗是預防腮腺炎最有效的方法。目前國內(nèi)常用的疫苗為麻疹腮腺炎風疹聯(lián)合減毒活疫苗，接種后可刺激機體產(chǎn)生抗體，降低感染風險。建議兒童在8月齡和18-24月齡分別接種一劑次，未接種的成人也可補種。

2、保持個人衛(wèi)生

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣有助于預防腮腺炎。經(jīng)常用肥皂和流動水洗手，特別是在接觸公共物品后。避免用手觸摸口鼻眼等部位，咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮掩口鼻。定期對居住環(huán)境進行通風和消毒，減少病毒存活概率。

3、避免接觸患者

腮腺炎患者在發(fā)病前2天至腮腺腫脹后5天具有傳染性。應避免與患者密切接觸，不共用餐具、毛巾等個人物品。在腮腺炎流行期間，盡量減少前往人群密集的公共場所，降低感染機會。

4、增強免疫力

保持健康的生活方式有助于增強免疫力。保證充足睡眠，每天7-8小時。均衡飲食，多攝入富含維生素C的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。適量運動，每周進行3-5次中等強度鍛煉。避免過度勞累和精神緊張，維持良好心理狀態(tài)。

5、隔離患者

確診腮腺炎患者應進行隔離治療，從發(fā)病開始至少隔離5天?；颊呤褂玫牟途?、衣物等物品要單獨清洗消毒。密切接觸者需觀察21天，出現(xiàn)發(fā)熱、腮腺腫脹等癥狀應及時就醫(yī)。學校和托幼機構發(fā)現(xiàn)病例要及時報告，采取防控措施。

預防腮腺炎需要采取綜合措施，其中疫苗接種最為關鍵。日常生活中要注意個人防護，保持環(huán)境清潔。出現(xiàn)腮腺區(qū)疼痛、發(fā)熱等癥狀要及時就醫(yī)，確診后嚴格隔離。流行季節(jié)可適當補充維生素，但不宜過量。兒童、青少年和免疫力低下者是重點防護人群，家長和學校要加強健康監(jiān)測。通過科學預防，可以有效控制腮腺炎的傳播。