正常成年人在安靜狀態(tài)下的脈搏為60-100次/分鐘。

脈搏是心臟收縮時血液沖擊動脈血管壁產(chǎn)生的波動，反映心臟跳動頻率和節(jié)律。健康成年人在靜息狀態(tài)下，脈搏通常維持在60-100次/分鐘的范圍內(nèi)。長期進行高強度耐力訓(xùn)練的運動員或體力勞動者，由于心臟功能較強，靜息脈搏可能低于60次/分鐘，這屬于生理性心動過緩。嬰幼兒新陳代謝較快，脈搏普遍高于成年人，新生兒可達120-140次/分鐘，1-3歲兒童約為100-120次/分鐘。老年人因心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)退化，脈搏可能偏慢但不應(yīng)低于50次/分鐘。測量脈搏時應(yīng)選擇橈動脈或頸動脈，用食指和中指指腹輕壓，計數(shù)30秒后乘以2。情緒激動、運動后、發(fā)熱或疼痛刺激時，脈搏可能暫時性增快，但休息15分鐘后應(yīng)恢復(fù)至基線水平。

日常監(jiān)測脈搏建議選擇晨起空腹時，避免飲用咖啡或濃茶等刺激性飲品。若靜息脈搏持續(xù)低于50次/分鐘或超過100次/分鐘，伴隨頭暈、胸悶等癥狀，應(yīng)及時進行心電圖檢查。高血壓患者需特別注意脈搏節(jié)律是否規(guī)整，房顫等心律失常會導(dǎo)致脈搏強弱不等。保持規(guī)律作息、適度有氧運動、控制鈉鹽攝入有助于維持正常脈搏頻率。