休止期脫發(fā)通?？梢宰杂?，但具體恢復(fù)時(shí)間因人而異。休止期脫發(fā)可能與壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，表現(xiàn)為頭發(fā)脫落增多但毛囊未受損。

休止期脫發(fā)屬于生理性脫發(fā)，當(dāng)誘因消除后，毛囊會(huì)重新進(jìn)入生長(zhǎng)期。例如產(chǎn)后脫發(fā)通常在分娩后6-12個(gè)月自行恢復(fù)，壓力性脫發(fā)在情緒穩(wěn)定后3-6個(gè)月逐漸改善。均衡飲食有助于加速恢復(fù)，可適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。保持規(guī)律作息和頭皮清潔也能促進(jìn)頭發(fā)再生。

少數(shù)情況下休止期脫發(fā)可能持續(xù)超過(guò)6個(gè)月，稱為慢性休止期脫發(fā)。這種情況可能與甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等疾病相關(guān)。若脫發(fā)量持續(xù)未見(jiàn)減少或伴有頭皮瘙癢、紅斑等癥狀，需就醫(yī)排除病理性脫發(fā)。醫(yī)生可能會(huì)建議檢測(cè)血清鐵蛋白、甲狀腺功能等指標(biāo)，必要時(shí)使用米諾地爾酊等藥物輔助治療。

日常生活中應(yīng)避免過(guò)度燙染、拉扯頭發(fā)等物理刺激。洗頭時(shí)水溫不宜過(guò)高，選擇溫和型洗發(fā)水。若脫發(fā)量每日超過(guò)100根且持續(xù)數(shù)月，或發(fā)現(xiàn)發(fā)際線明顯后移、頭皮裸露等情況，建議及時(shí)到皮膚科就診評(píng)估。