懷孕血糖有點(diǎn)高可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測、藥物治療、胰島素治療等方式控制。妊娠期高血糖可能與遺傳因素、激素變化、飲食不當(dāng)、肥胖、年齡等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

妊娠期高血糖患者需控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米等，避免食用精制糖和高糖水果。每日分5-6餐進(jìn)食，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如雞蛋、魚肉配合西藍(lán)花。烹飪方式以蒸煮為主，減少油炸食品攝入，注意記錄每日飲食情況。

2、適量運(yùn)動(dòng)

在醫(yī)生評估無禁忌證后，可進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、孕婦瑜伽，每周3-5次，每次20-30分鐘。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐后1小時(shí)，避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。運(yùn)動(dòng)時(shí)需攜帶含糖食品，出現(xiàn)心慌出汗等低血糖癥狀立即停止活動(dòng)并補(bǔ)充能量。

3、血糖監(jiān)測

需要定期監(jiān)測空腹及餐后2小時(shí)血糖，空腹血糖應(yīng)控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時(shí)血糖不超過6.7mmol/L。使用血糖儀檢測時(shí)注意消毒采血部位，記錄檢測結(jié)果供醫(yī)生參考。血糖波動(dòng)較大時(shí)應(yīng)增加監(jiān)測頻率，及時(shí)調(diào)整控糖方案。

4、藥物治療

當(dāng)飲食運(yùn)動(dòng)控制效果不佳時(shí)，醫(yī)生可能開具二甲雙胍緩釋片或格列本脲片等口服降糖藥。使用藥物期間需密切監(jiān)測血糖變化，注意觀察有無胃腸道不適等不良反應(yīng)。妊娠期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量或停藥。

5、胰島素治療

對于口服藥控制無效的妊娠糖尿病患者，需采用胰島素注射治療，常用重組人胰島素注射液或門冬胰島素注射液。胰島素使用需根據(jù)血糖譜調(diào)整劑量方案，注射部位要輪換，注意防范低血糖發(fā)生。需定期復(fù)查糖化血紅蛋白評估控糖效果。

妊娠期高血糖患者除規(guī)范治療外，需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，可適量飲用淡綠茶但避免含糖飲料。建議每周測量體重增長情況，整個(gè)孕期增重控制在10-12公斤為宜。定期進(jìn)行產(chǎn)科檢查和胎兒超聲監(jiān)測，出現(xiàn)視力模糊、多飲多尿加重等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。保持良好心態(tài)對血糖控制同樣重要，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。