47歲血壓多少正常

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47歲成年人正常血壓范圍為收縮壓90-120毫米汞柱，舒張壓60-80毫米汞柱。血壓受遺傳、生活習慣、基礎疾病等因素影響，測量時需靜息5分鐘并避免情緒波動。

血壓是血液對血管壁產生的壓力，由心臟收縮和舒張形成。收縮壓反映心臟泵血時動脈承受的最大壓力，舒張壓表示心臟舒張時動脈的最低壓力。47歲人群血管彈性開始自然下降，但未達到病理狀態(tài)時仍應維持上述標準范圍。測量時需選擇合格電子血壓計或經(jīng)校準的水銀血壓計，袖帶與心臟平齊，連續(xù)3天同一時段測量取平均值更準確。長期超過130/85毫米汞柱需警惕高血壓前期，可能伴隨頭暈、頸項僵硬等癥狀。若多次測量達到140/90毫米汞柱則符合高血壓診斷標準，需排查原發(fā)性或繼發(fā)性病因。

建議保持每日30分鐘快走或游泳等有氧運動，控制鈉鹽攝入不超過5克每日，增加芹菜、海帶等富鉀食物。定期監(jiān)測晨起和睡前血壓，避免熬夜和過量飲酒。若發(fā)現(xiàn)血壓波動明顯或伴隨胸悶、視物模糊等癥狀，應及時到心血管內科就診完善動態(tài)血壓監(jiān)測和靶器官評估。