臉上長痘痘可通過調(diào)整飲食、局部清潔、外用藥物、口服藥物、光電治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入有助于控制皮脂分泌，每日飲用足量水幫助代謝。避免牛奶及乳制品可能誘發(fā)痤瘡，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物攝入。

2、局部清潔

選用弱酸性氨基酸潔面產(chǎn)品每日清潔兩次，避免過度揉搓。炎癥性痘痘可配合含硫磺成分洗劑，清潔后及時(shí)使用清爽型保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障。

3、外用藥物

阿達(dá)帕林凝膠可改善毛囊角化，過氧苯甲酰凝膠能殺滅痤瘡丙酸桿菌。夫西地酸乳膏適用于紅腫痘痘，克林霉素磷酸酯凝膠對炎癥性痤瘡有效，維A酸乳膏需夜間避光使用。

4、口服藥物

多西環(huán)素片適用于中重度炎癥痤瘡，異維A酸軟膠囊需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平，丹參酮膠囊具有抗炎作用，復(fù)合維生素B片輔助改善皮脂代謝。

5、光電治療

紅藍(lán)光治療能抑制細(xì)菌繁殖并減輕炎癥，光動力療法適用于頑固性囊腫。點(diǎn)陣激光可改善痘坑痘印，強(qiáng)脈沖光能調(diào)節(jié)皮脂腺功能，射頻治療有助于修復(fù)皮膚屏障。

保持規(guī)律作息避免熬夜，每周更換枕巾減少細(xì)菌接觸。運(yùn)動后及時(shí)清潔汗液，避免用手?jǐn)D壓痘痘防止感染。外出時(shí)使用非致痘型防曬霜，選擇標(biāo)注不致粉刺的護(hù)膚品。若持續(xù)三個(gè)月未改善或出現(xiàn)結(jié)節(jié)囊腫，建議至皮膚科進(jìn)行專業(yè)治療。