腰椎間盤突出可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出多與椎間盤退變、長期勞損、外傷、遺傳因素、不良姿勢等有關(guān)。

一、臥床休息

臥床休息是腰椎間盤突出急性期的基礎(chǔ)護(hù)理方式。選擇硬板床，采取仰臥位或側(cè)臥位，膝關(guān)節(jié)微屈，可在膝下墊軟枕減輕椎間盤壓力。休息期間避免久坐、彎腰負(fù)重，一般建議臥床1至3天，癥狀緩解后逐漸恢復(fù)日?；顒?。臥床有助于減輕椎間盤突出物對神經(jīng)根的刺激，緩解疼痛和肌肉痙攣。

二、物理治療

物理治療包括牽引、超短波、中頻電療等方法。牽引通過增大椎間隙減輕椎間盤壓力，超短波可促進(jìn)局部血液循環(huán)，中頻電療有放松肌肉、緩解疼痛的作用。物理治療需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周2至3次，連續(xù)數(shù)周。治療期間注意觀察癥狀變化，如有加重需及時調(diào)整方案。

三、藥物治療

藥物治療主要使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片，神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺片。藥物可緩解炎癥反應(yīng)、松弛痙攣肌肉、營養(yǎng)受損神經(jīng)。使用藥物須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意胃腸道反應(yīng)、肝腎功能監(jiān)測等不良反應(yīng)。

四、中醫(yī)理療

中醫(yī)理療涵蓋推拿、針灸、拔罐等方法。推拿采用滾法、按法放松腰背部肌肉，針灸選取腎俞、大腸俞等穴位通經(jīng)活絡(luò)，拔罐可祛風(fēng)散寒。理療應(yīng)由專業(yè)中醫(yī)師操作，避免暴力手法加重椎間盤突出。中醫(yī)理療適用于慢性期患者，配合功能鍛煉效果更佳。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于保守治療無效、神經(jīng)功能嚴(yán)重受損的患者。常見術(shù)式包括椎間盤鏡髓核摘除術(shù)、椎間融合內(nèi)固定術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，開放手術(shù)穩(wěn)定性好。術(shù)后需佩戴腰圍保護(hù)，逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，預(yù)防復(fù)發(fā)。

腰椎間盤突出患者日常應(yīng)保持正確坐姿，避免長時間彎腰負(fù)重，睡眠選擇硬板床。加強腰背肌鍛煉如小燕飛、五點支撐，增強脊柱穩(wěn)定性。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。癥狀急性期須及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療，不可盲目按摩或自行用藥。