午餐可選擇易消化的食物如小米粥、蒸南瓜、清蒸魚、西藍花和酸奶，有助于減輕胃腸負擔。若存在消化不良癥狀，可遵醫(yī)囑使用多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片、胰酶腸溶膠囊或復方消化酶膠囊等藥物。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族維生素和膳食纖維，煮至軟爛后淀粉充分糊化，能快速被胃腸吸收。適合胃腸功能較弱或術(shù)后恢復期人群食用，可搭配少量山藥增強健脾效果。

2、蒸南瓜

南瓜含果膠成分可保護胃黏膜，蒸制后質(zhì)地綿軟且碳水化合物易分解。建議選擇老南瓜去皮蒸熟，避免添加油脂，糖尿病患者需控制攝入量。

3、清蒸魚

魚類優(yōu)質(zhì)蛋白在蒸制過程中保持低脂特性，肌纖維短更易消化。推薦鱈魚、鱸魚等白肉魚，蒸前用姜片去腥，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)。

4、西藍花

西藍花焯水后膳食纖維軟化，所含蘿卜硫素有助于維護腸道菌群平衡。烹飪時建議切小朵縮短加熱時間，保留更多維生素C。

5、酸奶

發(fā)酵乳制品含活性益生菌能調(diào)節(jié)消化功能，乳糖部分分解更適合乳糖不耐受者。選擇無添加糖的原味酸奶，冷藏保存以維持菌群活性。

二、藥物

1、多酶片

含胰酶、胃蛋白酶等，適用于胰腺外分泌功能不足導致的腹脹。需餐中整片吞服，用藥期間避免同時服用抗酸劑。

2、健胃消食片

中藥制劑含山楂、麥芽等成分，緩解飲食積滯引起的噯氣。兒童需減量使用，服藥期間忌食生冷油膩。

3、乳酸菌素片

調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡，改善菌群紊亂導致的腹瀉?？膳c抗生素間隔2小時服用，需避光密封保存。

4、胰酶腸溶膠囊

治療慢性胰腺炎等引起的脂肪瀉，膠囊劑型確保酶類在腸道釋放。不可嚼碎服用，急性胰腺炎發(fā)作期禁用。

5、復方消化酶膠囊

復合酶制劑針對混合性消化不良，含纖維素酶可分解植物細胞壁。建議隨餐服用，可能出現(xiàn)口腔潰瘍等不良反應(yīng)。

午餐后建議進行10-15分鐘緩步行走促進胃腸蠕動，避免立即平臥。長期消化不良者需排查幽門螺桿菌感染，日常飲食采用少量多餐原則，烹飪方式以蒸煮燉為主，限制辛辣刺激及高脂食物攝入。出現(xiàn)持續(xù)腹痛、體重下降等預警癥狀應(yīng)及時進行胃鏡檢查。