去眼袋可通過(guò)冷敷消腫、調(diào)整睡姿、眼部按摩、使用眼霜、手術(shù)治療等方式改善。眼袋形成可能與遺傳、衰老、用眼過(guò)度等因素有關(guān)。

1、冷敷消腫

用冷藏后的勺子或濕毛巾冷敷眼周5-10分鐘，低溫能收縮血管減輕水腫。適合熬夜或過(guò)敏導(dǎo)致的臨時(shí)性眼袋，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免溫度過(guò)低凍傷皮膚。

2、調(diào)整睡姿

仰臥位睡眠并用枕頭墊高頭部，有助于減少面部體液積聚。長(zhǎng)期側(cè)睡可能加重單側(cè)眼袋，建議配合使用絲綢枕套減少摩擦。

3、眼部按摩

用無(wú)名指從內(nèi)向外輕壓眼眶骨，配合含咖啡因成分的眼霜可促進(jìn)循環(huán)。每日早晚各按摩1-2分鐘，力度需輕柔避免拉扯脆弱眼周皮膚。

4、使用眼霜

含維生素K、視黃醇的眼霜可增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，如雅詩(shī)蘭黛特潤(rùn)修護(hù)眼霜、蘭蔻小黑瓶眼霜等。需持續(xù)使用4-6周可見(jiàn)效，使用前應(yīng)做皮膚測(cè)試。

5、手術(shù)治療

對(duì)于先天性或頑固性眼袋，可考慮內(nèi)切法祛眼袋術(shù)或激光輔助眼袋整形術(shù)。需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，術(shù)后需冰敷48小時(shí)并避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

日常需控制鈉鹽攝入量，每日飲水不超過(guò)2000毫升，避免睡前大量喝水。連續(xù)用眼30分鐘后應(yīng)遠(yuǎn)眺休息，佩戴防藍(lán)光眼鏡可減少電子屏幕刺激。吸煙會(huì)加速膠原蛋白流失，戒斷有助于延緩眼周衰老。若眼袋伴隨瘙癢或疼痛，可能為接觸性皮炎或麥粒腫，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查。