每天用鹽水洗鼻一般不會導致鼻黏膜脆弱，但過度沖洗或使用不當可能引起不適。鼻腔沖洗是常見的物理治療方法，正確操作有助于清潔鼻腔、緩解癥狀。

生理鹽水的滲透壓與人體體液相近，溫和無刺激。規(guī)范沖洗可清除鼻腔分泌物、過敏原及病原體，減輕黏膜水腫。沖洗頻率建議每日1-2次，使用等滲鹽水，水溫接近體溫。沖洗時保持張口呼吸，避免用力過猛，沖洗器噴嘴對準鼻前庭而非鼻中隔。該方法對過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎患者尤為適用，能改善纖毛擺動功能，降低炎癥反應。

長期高頻次沖洗或操作不當可能破壞黏液屏障。使用高滲鹽水、水溫過低或沖洗壓力過大時，可能引起黏膜干燥、灼痛感。鼻腔術(shù)后或急性感染期患者，過度沖洗可能影響創(chuàng)面愈合。部分人群沖洗后出現(xiàn)耳悶、嗆咳，多因操作姿勢錯誤導致液體流入咽鼓管。若沖洗后持續(xù)出現(xiàn)鼻出血、疼痛加劇，需暫停使用并就醫(yī)評估。

鼻腔沖洗可作為輔助護理手段，但不宜替代藥物治療。兒童或老年人操作需家屬協(xié)助，避免誤吸。沖洗器應定期更換，防止微生物滋生。合并嚴重鼻中隔偏曲、凝血功能障礙者慎用。出現(xiàn)鼻腔刺痛、反復出血時應及時耳鼻喉科就診，排查黏膜病變。