腳趾被重物砸傷后可通過(guò)冷敷、抬高患肢、藥物止痛、彈性繃帶固定、避免負(fù)重等方式快速消腫止痛。腳趾砸傷通常由外力撞擊、擠壓等因素引起，可能伴隨皮下出血、甲床損傷等癥狀。

1、冷敷

受傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患處，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。低溫能收縮血管減少組織滲出，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷，皮膚感覺(jué)異常時(shí)需暫停。若存在開(kāi)放性傷口則不宜直接冷敷。

2、抬高患肢

平臥時(shí)將受傷腳趾墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流?？膳浜硝妆眠\(yùn)動(dòng)，每小時(shí)主動(dòng)屈伸踝關(guān)節(jié)10-15次，加速淋巴液循環(huán)。持續(xù)抬高能減輕毛細(xì)血管內(nèi)靜水壓，對(duì)緩解晨間腫脹效果顯著。

3、藥物止痛

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉凝膠等藥物。布洛芬緩釋膠囊通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用；雙氯芬酸鈉凝膠可直接涂抹于腫脹處，避免胃腸道刺激。禁止自行服用阿司匹林以防加重出血。

4、彈性繃帶固定

用彈性繃帶采用8字形纏繞法包扎患趾，壓力需均勻適度，以不影響遠(yuǎn)端血液循環(huán)為度。包扎可限制軟組織繼續(xù)腫脹，同時(shí)保護(hù)受傷趾甲避免二次損傷。夜間睡眠時(shí)可拆除繃帶觀察皮膚顏色變化。

5、避免負(fù)重

急性期72小時(shí)內(nèi)盡量減少患肢著地，行走時(shí)使用拐杖分擔(dān)體重。穿著硬底寬松鞋具防止擠壓，必要時(shí)可制作足踝支具。過(guò)早負(fù)重可能加重毛細(xì)血管破裂，延長(zhǎng)恢復(fù)時(shí)間。

傷后3日內(nèi)每日觀察腫脹變化，若出現(xiàn)劇烈跳痛、皮膚發(fā)紫或感覺(jué)麻木需及時(shí)就醫(yī)排除骨折。恢復(fù)期可適量補(bǔ)充維生素C片促進(jìn)毛細(xì)血管修復(fù)，避免攝入辛辣刺激食物。兩周內(nèi)禁止泡熱水澡或局部按摩，48小時(shí)后可改為熱敷促進(jìn)淤血吸收。保持患趾清潔干燥，趾甲變形脫落時(shí)勿強(qiáng)行撕扯。