血糖降低可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、監(jiān)測血糖、藥物治療、緊急處理等方式改善。血糖降低通常由飲食不規(guī)律、運(yùn)動過量、藥物副作用、胰島素分泌異常、肝臟疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

血糖降低時(shí)需立即進(jìn)食含糖食物，如糖果、果汁、餅干等快速升糖食品，避免低血糖加重。日常飲食應(yīng)規(guī)律，每餐包含適量碳水化合物，搭配蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于穩(wěn)定血糖水平。避免長時(shí)間空腹或過度節(jié)食，隨身攜帶應(yīng)急零食以備不時(shí)之需。

2、適量運(yùn)動

運(yùn)動前需評估血糖水平，若血糖低于正常值應(yīng)暫緩運(yùn)動。運(yùn)動過程中注意補(bǔ)充能量，避免高強(qiáng)度或長時(shí)間運(yùn)動導(dǎo)致血糖過度消耗。建議選擇中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等，運(yùn)動后及時(shí)監(jiān)測血糖并補(bǔ)充營養(yǎng)。

3、監(jiān)測血糖

定期使用血糖儀監(jiān)測血糖變化，記錄空腹和餐后血糖值。發(fā)現(xiàn)血糖波動較大或頻繁出現(xiàn)低血糖時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。糖尿病患者尤其需要加強(qiáng)血糖監(jiān)測，避免胰島素或降糖藥物使用不當(dāng)引發(fā)低血糖。

4、藥物治療

由藥物引起的低血糖需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量或更換藥物。常用升糖藥物包括葡萄糖注射液、胰高血糖素注射液等。糖尿病患者出現(xiàn)嚴(yán)重低血糖時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片、格列美脲片等藥物調(diào)整治療方案。

5、緊急處理

出現(xiàn)意識模糊、昏迷等嚴(yán)重低血糖癥狀時(shí)，需立即就醫(yī)或撥打急救電話。無法進(jìn)食者可靜脈注射葡萄糖溶液，必要時(shí)使用胰高血糖素注射液。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)低血糖急救知識，掌握血糖儀和急救藥物的使用方法。

日常需保持規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張。飲食上注意三餐定時(shí)定量，適當(dāng)增加全谷物、豆類等慢吸收碳水化合物。運(yùn)動前后做好血糖監(jiān)測和能量補(bǔ)充，隨身攜帶糖尿病識別卡和應(yīng)急食品。若反復(fù)出現(xiàn)不明原因低血糖，應(yīng)及時(shí)排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病，遵醫(yī)囑進(jìn)行系統(tǒng)治療。