腳脖子疼可能由踝關(guān)節(jié)扭傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、韌帶損傷、滑膜炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、局部封閉、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷，避免延誤病情。

1、踝關(guān)節(jié)扭傷

踝關(guān)節(jié)扭傷是最常見(jiàn)的足踝部外傷，多因行走不平路面或運(yùn)動(dòng)時(shí)足部?jī)?nèi)翻導(dǎo)致外側(cè)韌帶拉傷。典型表現(xiàn)為局部腫脹疼痛、皮下淤血、活動(dòng)受限。急性期需遵循RICE原則休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢，可遵醫(yī)囑使用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。慢性反復(fù)扭傷可能需佩戴護(hù)踝支具。

2、骨關(guān)節(jié)炎

中老年人群多見(jiàn)，與關(guān)節(jié)軟骨退變、長(zhǎng)期勞損有關(guān)。晨起關(guān)節(jié)僵硬感明顯，活動(dòng)后疼痛減輕但過(guò)度活動(dòng)加重。X線可見(jiàn)關(guān)節(jié)間隙狹窄、骨贅形成。治療包括減少爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可能改善癥狀。

3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)引發(fā)急性炎癥，常于夜間突發(fā)第一跖趾關(guān)節(jié)劇痛，可能累及踝關(guān)節(jié)。局部皮膚發(fā)紅發(fā)熱，血尿酸檢測(cè)可確診。急性期使用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥，緩解期需長(zhǎng)期服用非布司他片降尿酸，同時(shí)限制海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤飲食。

4、韌帶損傷

踝關(guān)節(jié)外側(cè)距腓前韌帶最易受損，嚴(yán)重扭傷可能導(dǎo)致韌帶完全斷裂。查體時(shí)前抽屜試驗(yàn)陽(yáng)性，MRI可明確損傷程度。部分撕裂可通過(guò)石膏固定4-6周保守治療，完全斷裂或合并撕脫骨折需手術(shù)韌帶重建，術(shù)后需康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

5、滑膜炎

關(guān)節(jié)滑膜受炎癥刺激分泌過(guò)多滑液，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、壓痛、活動(dòng)時(shí)摩擦感。類風(fēng)濕因子檢測(cè)鑒別是否為風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。治療包括關(guān)節(jié)穿刺抽液、注射復(fù)方倍他米松注射液，配合超短波等理療。感染性滑膜炎需靜脈使用注射用頭孢呋辛鈉等抗生素。

日常應(yīng)注意選擇鞋幫有一定支撐力的運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿高跟鞋或鞋底過(guò)軟的鞋子。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，加強(qiáng)踝周肌群力量訓(xùn)練可預(yù)防扭傷?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，痛風(fēng)患者每日飲水量保持2000毫升以上。疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)明顯畸形、皮膚發(fā)紫等情況須立即就診，必要時(shí)進(jìn)行CT或MRI檢查排除骨折及軟組織損傷。