產(chǎn)后脫發(fā)一般還能長(zhǎng)出來(lái)。產(chǎn)后脫發(fā)主要是由于分娩后體內(nèi)雌激素水平下降、精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)攝入不足等因素引起的生理性脫發(fā)，多數(shù)情況下在產(chǎn)后半年到一年內(nèi)會(huì)自行恢復(fù)。

產(chǎn)后脫發(fā)屬于休止期脫發(fā)的一種表現(xiàn)。女性在懷孕期間，體內(nèi)雌激素水平較高，毛囊的生長(zhǎng)期被延長(zhǎng)，頭發(fā)脫落減少。分娩后雌激素水平迅速下降至正常，那些本該在孕期脫落的頭發(fā)會(huì)集中進(jìn)入休止期并脫落，造成暫時(shí)性的頭發(fā)稀疏。這種情況是身體機(jī)能自我調(diào)節(jié)的一部分，隨著激素水平趨于穩(wěn)定，新的頭發(fā)會(huì)逐漸長(zhǎng)出。同時(shí)產(chǎn)后照顧新生兒帶來(lái)的睡眠不足、精神緊張以及哺乳期營(yíng)養(yǎng)消耗增加，都可能加劇脫發(fā)程度。保證充足的休息、保持心情愉悅、攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)有助于頭發(fā)生長(zhǎng)周期的恢復(fù)。

少數(shù)情況下，如果脫發(fā)持續(xù)時(shí)間超過(guò)一年、脫發(fā)區(qū)域出現(xiàn)斑禿或者伴有其他不適癥狀，可能與病理性因素有關(guān)。例如自身免疫性疾病如斑禿、甲狀腺功能異常如甲減或甲亢、或者某些營(yíng)養(yǎng)素如鐵、鋅、維生素D的嚴(yán)重缺乏，都可能導(dǎo)致持續(xù)性脫發(fā)。這些情況下的脫發(fā)模式可能與生理性脫發(fā)不同，需要醫(yī)療干預(yù)來(lái)明確病因。

建議產(chǎn)婦保持頭皮清潔，選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁燙染頭發(fā)。日常飲食中注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鋅以及B族維生素，多吃瘦肉、雞蛋、豆制品和新鮮蔬菜水果。梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔，避免過(guò)度牽拉。如果脫發(fā)嚴(yán)重或長(zhǎng)期未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在疾病因素。