腰椎間盤(pán)突出通常無(wú)法徹底根治，但通過(guò)規(guī)范治療和長(zhǎng)期管理可有效控制癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。

腰椎間盤(pán)突出的病理基礎(chǔ)是椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂、髓核突出壓迫神經(jīng)根或脊髓，這種結(jié)構(gòu)性改變難以完全逆轉(zhuǎn)。早期干預(yù)可通過(guò)保守治療緩解癥狀，如臥床休息減輕椎間盤(pán)壓力，物理治療改善局部血液循環(huán)，非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等緩解炎癥反應(yīng)，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片輔助解除肌肉痙攣。對(duì)于嚴(yán)重病例，椎間孔鏡髓核摘除術(shù)、椎間盤(pán)切除術(shù)等手術(shù)能解除神經(jīng)壓迫，但術(shù)后仍需避免負(fù)重和久坐以降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。

少數(shù)患者經(jīng)系統(tǒng)康復(fù)后可能長(zhǎng)期無(wú)癥狀，但椎間盤(pán)退變進(jìn)程無(wú)法停止。若未堅(jiān)持核心肌群鍛煉、長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累，仍可能再次誘發(fā)疼痛。合并椎管狹窄、腰椎不穩(wěn)等復(fù)雜情況時(shí)，癥狀控制難度更大，可能需要融合手術(shù)等終極治療。

腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)避免彎腰搬重物、久坐久站等行為，睡眠選擇硬板床，日常佩戴腰圍提供支撐。規(guī)律進(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化腰背肌，體重超標(biāo)者需減重以減輕腰椎負(fù)荷。急性期疼痛緩解后，應(yīng)在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下逐步恢復(fù)活動(dòng)，定期復(fù)查評(píng)估椎間盤(pán)狀態(tài)。若出現(xiàn)下肢麻木無(wú)力或大小便功能障礙需立即就醫(yī)，這些可能是馬尾神經(jīng)受壓的緊急信號(hào)。