孕婦一般可以適量吃杏子，能夠補充維生素和礦物質，但需避免過量食用。

杏子含有豐富的維生素A、維生素C以及鉀、鈣等礦物質，有助于增強孕婦免疫力，促進胎兒發(fā)育。杏子中的膳食纖維能幫助緩解孕期便秘，其天然果糖可快速補充能量。新鮮杏子每日建議食用不超過3-5顆，需徹底清洗去除表面農藥殘留。杏干因糖分濃縮，每日攝入量應控制在20克以內。未成熟的青杏含有較高氫氰酸成分，可能引發(fā)中毒反應，孕婦應避免食用。

部分孕婦食用杏子可能出現口腔黏膜刺痛、腹瀉等不適，這與杏子中水楊酸成分有關。妊娠期糖尿病患者需謹慎控制杏子攝入量，避免血糖波動。對薔薇科水果過敏的孕婦可能出現皮膚瘙癢、喉頭水腫等過敏反應，初次食用建議少量嘗試。中醫(yī)認為體質虛寒的孕婦過量食用杏子可能加重脾胃不適，建議搭配溫性食物食用。

孕婦食用杏子時建議選擇成熟度高的新鮮果實，避免空腹食用，食用后觀察是否有不良反應。日常飲食應注意營養(yǎng)均衡，可將杏子與其他水果交替食用，同時保證蛋白質、全谷物等食物的攝入。若食用后出現腹痛、皮疹等異常癥狀，應及時就醫(yī)。孕期飲食需在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導下合理安排，避免單一食物過量攝入影響健康。