腹瀉可通過調整飲食、補充水分、服用藥物、熱敷腹部、及時就醫(yī)等方式改善。腹瀉通常由飲食不當、腸道感染、食物過敏、藥物副作用、腸易激綜合征等原因引起。

1、調整飲食

腹瀉期間應選擇低纖維、低脂肪、易消化的食物，如米粥、面條、蒸蘋果等。避免食用辛辣刺激、生冷油膩的食物，以免加重胃腸負擔?？缮倭慷嗖?，減輕腸道壓力。

2、補充水分

腹瀉會導致大量水分和電解質流失，需要及時補充口服補液鹽或淡鹽水?？缮倭慷啻物嬘脺厮?，避免一次性大量飲水刺激腸道。若出現(xiàn)口渴、尿量減少等脫水癥狀，需加強補液。

3、服用藥物

蒙脫石散能吸附腸道內的病原體及其毒素；雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊可調節(jié)腸道菌群平衡；諾氟沙星膠囊適用于細菌感染引起的腹瀉。使用藥物需遵醫(yī)囑，避免自行用藥。

4、熱敷腹部

用溫熱毛巾敷于腹部，溫度保持在40-45攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能緩解腸痙攣引起的腹痛，促進局部血液循環(huán)。注意避免燙傷，嬰幼兒及皮膚感覺異常者慎用。

5、及時就醫(yī)

若腹瀉持續(xù)超過3天，伴有發(fā)熱、血便、嚴重脫水等癥狀，需及時就診。嬰幼兒、老年人及慢性病患者出現(xiàn)腹瀉更應重視，避免延誤治療導致電解質紊亂等并發(fā)癥。

腹瀉恢復期應注意飲食衛(wèi)生，避免進食不潔食物；保持規(guī)律作息，適當休息；注意腹部保暖，避免受涼；觀察排便情況，記錄腹瀉次數(shù)和性狀；癥狀緩解后逐漸恢復正常飲食，可適量補充益生菌幫助腸道功能恢復。若癥狀反復或加重，應及時復診。