蕁麻疹患者需注意避免接觸過敏原、規(guī)范用藥、保持皮膚清潔、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)及監(jiān)測病情變化。蕁麻疹是一種由過敏反應(yīng)引起的皮膚疾病，主要表現(xiàn)為風(fēng)團、瘙癢等癥狀。

1、避免接觸過敏原

蕁麻疹多由食物、藥物、花粉等過敏原誘發(fā)，患者需記錄飲食日記，排查可疑致敏物。常見過敏原有海鮮、堅果、阿司匹林等。急性發(fā)作期間應(yīng)選擇清淡飲食，避免辛辣刺激食物。環(huán)境過敏原如塵螨、寵物毛發(fā)等需定期清潔居住環(huán)境。

2、規(guī)范用藥

急性期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物控制癥狀。慢性患者可能需要聯(lián)合雷公藤多苷片等免疫調(diào)節(jié)劑。外用爐甘石洗劑可緩解瘙癢。禁止自行增減藥量或濫用激素類藥物，需定期復(fù)診評估療效。

3、保持皮膚清潔

每日用溫水清洗患處，避免使用堿性肥皂。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦。洗澡水溫不超過38℃，時間控制在10分鐘內(nèi)。修剪指甲防止抓撓導(dǎo)致感染，破潰處可局部涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防細菌感染。

4、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

慢性蕁麻疹患者易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可通過正念冥想、深呼吸訓(xùn)練緩解壓力。保證7-8小時睡眠，避免熬夜。必要時尋求心理咨詢，心理應(yīng)激可能加重組胺釋放，形成癥狀-情緒的惡性循環(huán)。

5、監(jiān)測病情變化

記錄風(fēng)團發(fā)作頻率、持續(xù)時間及伴隨癥狀。如出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等過敏性休克表現(xiàn)，需立即就醫(yī)。慢性患者每3個月復(fù)查血常規(guī)、IgE等指標。合并甲狀腺疾病或自身免疫病者需同步治療基礎(chǔ)疾病。

蕁麻疹患者應(yīng)建立規(guī)律作息，適當(dāng)進行游泳、瑜伽等低強度運動增強體質(zhì)。飲食可補充維生素C豐富的柑橘類水果及富含Omega-3的深海魚，有助于降低炎癥反應(yīng)。冬季注意保暖避免冷空氣誘發(fā)寒冷性蕁麻疹，夏季外出需做好防曬。家庭成員應(yīng)學(xué)習(xí)急救知識，備好腎上腺素筆應(yīng)對嚴重過敏反應(yīng)。病程超過6周者建議進行過敏原檢測及免疫功能評估。