肩關(guān)節(jié)脫位通常需要固定3-4周，具體恢復(fù)時間與脫位類型、是否合并骨折及康復(fù)情況有關(guān)。

單純性肩關(guān)節(jié)前脫位經(jīng)手法復(fù)位后，需用肩關(guān)節(jié)固定帶或三角巾懸吊制動3周左右。在此期間應(yīng)避免肩關(guān)節(jié)外展和外旋動作，防止再次脫位。若合并肱骨大結(jié)節(jié)骨折或關(guān)節(jié)盂損傷，固定時間可能延長至4-6周?？祻?fù)期需配合漸進(jìn)式功能鍛煉，初期以鐘擺運(yùn)動為主，后期逐步增加爬墻練習(xí)和抗阻訓(xùn)練。老年患者或習(xí)慣性脫位者恢復(fù)時間可能更長，需根據(jù)復(fù)查結(jié)果調(diào)整固定方案。固定期間如出現(xiàn)持續(xù)疼痛、麻木或皮膚發(fā)紺，應(yīng)及時復(fù)診排除血管神經(jīng)損傷。

固定期間保持患肢高于心臟水平有助于消腫，每日檢查固定裝置松緊度，避免壓迫腋窩神經(jīng)。拆除固定后2周內(nèi)避免提重物或劇烈運(yùn)動，可熱敷緩解僵硬感。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)軟組織修復(fù)，如雞蛋、魚肉和獼猴桃?？祻?fù)鍛煉應(yīng)遵循醫(yī)囑循序漸進(jìn)，過早負(fù)重可能增加復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。若6周后仍有關(guān)節(jié)不穩(wěn)或活動受限，需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)評估韌帶損傷情況。