成年人睡覺時(shí)心跳每分鐘五十次通常是正常的。健康成年人在深度睡眠時(shí)心率可能降至50-60次/分鐘，尤其是長期運(yùn)動(dòng)人群或運(yùn)動(dòng)員可能出現(xiàn)更低心率。

正常成年人在安靜狀態(tài)下心率范圍為60-100次/分鐘，睡眠時(shí)因迷走神經(jīng)張力增高，心率會(huì)比清醒時(shí)降低10-20次。長期進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的人群由于心臟泵血效率提高，靜息心率可能維持在50-60次/分鐘，睡眠時(shí)進(jìn)一步下降至40-50次也屬于生理性竇性心動(dòng)過緩。這種情況不會(huì)伴隨頭暈、乏力等不適癥狀，心電圖顯示為正常竇性心律。

少數(shù)情況下睡眠中心率低于50次可能提示病理狀態(tài)。甲狀腺功能減退會(huì)引起基礎(chǔ)代謝率下降導(dǎo)致心率減慢。病態(tài)竇房結(jié)綜合征患者可能出現(xiàn)顯著竇性心動(dòng)過緩伴長間歇。某些藥物如β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑的副作用也會(huì)引起心率下降。這些情況多伴有胸悶、黑朦等癥狀，需要通過動(dòng)態(tài)心電圖和甲狀腺功能檢查鑒別。

建議定期監(jiān)測晨起靜息心率，若清醒狀態(tài)下心率持續(xù)低于50次或伴隨不適癥狀應(yīng)及時(shí)就診。避免擅自服用影響心率的藥物，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持正常心率節(jié)律。夜間使用智能手環(huán)監(jiān)測心率時(shí)需注意設(shè)備誤差，異常讀數(shù)應(yīng)通過醫(yī)療設(shè)備復(fù)核。