膝蓋里長個肉疙瘩可能是皮下脂肪瘤、腱鞘囊腫或滑膜囊腫等良性腫物，通常與局部慢性勞損、關(guān)節(jié)退變或代謝異常有關(guān)。建議及時就醫(yī)明確診斷，通過超聲或核磁共振檢查評估腫物性質(zhì)。

1、皮下脂肪瘤

皮下脂肪瘤是脂肪細胞異常增生形成的柔軟包塊，觸診有彈性且可輕微移動?？赡芘c遺傳因素或高脂飲食相關(guān)，通常無疼痛感。體積較大時可遵醫(yī)囑行脂肪瘤切除術(shù)，術(shù)后需保持傷口清潔干燥。

2、腱鞘囊腫

腱鞘囊腫多見于關(guān)節(jié)附近，由腱鞘內(nèi)黏液積聚形成，質(zhì)地較硬且邊界清晰。長期重復(fù)關(guān)節(jié)活動可能誘發(fā)，可能伴隨局部酸脹感。可通過穿刺抽吸或囊腫切除術(shù)治療，康復(fù)期需減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動。

3、滑膜囊腫

滑膜囊腫常與骨關(guān)節(jié)炎伴發(fā)，關(guān)節(jié)滑膜增生形成囊性腫物，按壓有波動感。可能引起膝關(guān)節(jié)活動受限，超聲檢查可見液性暗區(qū)?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等抗炎藥物，嚴(yán)重時需關(guān)節(jié)鏡下行滑膜切除術(shù)。

4、色素沉著絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎

該病屬于滑膜增生性病變，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)內(nèi)多發(fā)結(jié)節(jié)，可能伴有關(guān)節(jié)血性積液。磁共振檢查可見特征性低信號結(jié)節(jié)。需通過關(guān)節(jié)鏡下滑膜全切術(shù)治療，術(shù)后可能需配合放射治療預(yù)防復(fù)發(fā)。

5、軟組織肉瘤

極少數(shù)情況下可能是惡性軟組織腫瘤，表現(xiàn)為快速增長的硬質(zhì)包塊，可能伴隨夜間痛。CT檢查可見不規(guī)則腫塊影，確診需病理活檢。治療需廣泛切除聯(lián)合放化療，術(shù)后需定期復(fù)查防止轉(zhuǎn)移。

日常應(yīng)注意避免膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重，控制體重減輕關(guān)節(jié)壓力。運動時佩戴護膝保護關(guān)節(jié)，出現(xiàn)腫物增大或疼痛加劇應(yīng)立即復(fù)診。飲食上適當(dāng)增加維生素D和鈣質(zhì)攝入，有助于維持骨骼健康。若確診為良性腫物，定期隨訪觀察即可，無須過度治療。