維生素B族可以長期服用，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整劑量。維生素B族包括B1、B2、B6、B12等多種成分，主要參與能量代謝、神經(jīng)系統(tǒng)維護(hù)等功能。

維生素B族作為水溶性維生素，過量部分可通過尿液排出，常規(guī)劑量下長期服用安全性較高。例如維生素B1缺乏可能導(dǎo)致腳氣病，維生素B12缺乏可能引發(fā)貧血，適當(dāng)補(bǔ)充有助于預(yù)防相關(guān)疾病。但長期大劑量服用維生素B6可能引起周圍神經(jīng)病變，維生素B3過量可能導(dǎo)致肝損傷。特殊人群如孕婦、肝腎功能異常者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整用量。復(fù)合維生素B制劑通常含有多種B族成分，需注意各成分的每日耐受上限。

部分人群存在維生素B族吸收障礙或代謝異常，如老年人胃酸分泌減少影響B(tài)12吸收，酗酒者易缺乏B1，這些情況可能需要長期補(bǔ)充。某些藥物如質(zhì)子泵抑制劑、二甲雙胍等也會(huì)干擾維生素B吸收，需在醫(yī)生監(jiān)測下調(diào)整補(bǔ)充方案?；驒z測發(fā)現(xiàn)MTHFR基因突變者，對葉酸代謝異常，需活性葉酸補(bǔ)充。對于明確診斷為維生素B缺乏癥的患者，治療初期可能需要較大劑量，穩(wěn)定后可轉(zhuǎn)為維持劑量長期服用。

日常飲食中全谷物、瘦肉、蛋奶、綠葉蔬菜等富含維生素B族，均衡飲食可滿足基本需求。長期服用維生素B補(bǔ)充劑者建議每3-6個(gè)月復(fù)查血清維生素B水平，避免盲目補(bǔ)充。服用期間出現(xiàn)皮膚潮紅、頭痛、胃腸不適等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。維生素B族與某些抗生素、抗癲癇藥物存在相互作用，合并用藥需咨詢醫(yī)生。存儲(chǔ)時(shí)應(yīng)避光防潮，開封后注意保質(zhì)期，兒童需在成人監(jiān)護(hù)下使用。