女性尿頻尿少可能由飲水不足、尿路感染、膀胱過度活動癥、妊娠壓迫、盆底肌功能障礙等原因引起，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、抗感染治療、膀胱訓(xùn)練、盆底康復(fù)等方式改善。

1、飲水不足

每日飲水量低于1500毫升可能導(dǎo)致尿液濃縮，刺激膀胱產(chǎn)生尿意但排尿量少。建議保持每日2000-2500毫升均勻飲水，避免一次性大量攝入。觀察尿液顏色呈淡黃色為理想狀態(tài)。

2、尿路感染

細(xì)菌侵入尿道可能引發(fā)膀胱炎或尿道炎，表現(xiàn)為尿頻尿急伴排尿灼痛。常見致病菌為大腸埃希菌，可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片或磷霉素氨丁三醇散等抗菌藥物，同時需增加水分?jǐn)z入沖刷尿道。

3、膀胱過度活動癥

膀胱逼尿肌異常收縮會導(dǎo)致日間排尿超過8次且尿量少，可能伴有急迫性尿失禁。可通過膀胱訓(xùn)練延長排尿間隔，必要時使用琥珀酸索利那新片或米拉貝隆緩釋片調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能。

4、妊娠壓迫

增大的子宮壓迫膀胱容量減少，孕中晚期常見排尿次數(shù)增加但單次尿量減少。建議采取側(cè)臥位減輕壓迫，避免仰臥，分娩后癥狀多自行緩解。

5、盆底肌功能障礙

分娩損傷或長期腹壓增高可能導(dǎo)致盆底肌松弛，表現(xiàn)為排尿不盡感伴尿頻。凱格爾運(yùn)動可增強(qiáng)肌力，嚴(yán)重者需進(jìn)行電刺激治療或尿道中段懸吊術(shù)。

日常應(yīng)注意會陰清潔，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并每日更換。避免攝入咖啡、酒精等利尿物質(zhì)，養(yǎng)成定時排尿習(xí)慣但不要刻意憋尿。如癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱等情況，需及時到泌尿外科就診完善尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查。長期癥狀建議記錄排尿日記幫助醫(yī)生評估病情。