蘡舌通常是指中藥覆盆子，其最佳搭配及功效與作用主要體現(xiàn)在與枸杞、桑葚、菟絲子、肉蓯蓉等藥材配伍使用，可增強補腎固精、養(yǎng)肝明目等功效。

一、食物

1、枸杞

覆盆子與枸杞搭配，兩者均歸肝、腎經(jīng)，合用能協(xié)同增強滋補肝腎、益精明目的功效。這種搭配常用于改善因肝腎陰虛導致的視力模糊、眼睛干澀、腰膝酸軟等癥狀。日?？蓪烧咭煌菟栾嬘?，或加入粥、湯中食用。需要注意，兩者性質(zhì)偏溫，體質(zhì)偏熱或正在感冒發(fā)熱的人群應適量食用。

2、桑葚

覆盆子與桑葚搭配，桑葚味甘酸、性寒，能滋陰補血、生津潤燥，與覆盆子的固精縮尿功效相結(jié)合，適用于腎陰不足兼有津液虧耗的情況，表現(xiàn)為遺精滑泄、口干咽燥、須發(fā)早白等。兩者可一同制作成果醬或加入酸奶中食用。由于桑葚性寒，脾胃虛寒、大便溏泄者不宜過多食用。

3、菟絲子

覆盆子與菟絲子均為補陽藥，搭配使用能顯著增強補腎固精、養(yǎng)肝明目的作用。這一配伍常用于腎陽不足所致的陽痿遺精、尿頻遺尿、目暗不明等癥。在中醫(yī)方劑中常一同入藥，日常食療可咨詢中醫(yī)師后適量使用。兩者均偏溫補，陰虛火旺者應慎用。

4、肉蓯蓉

覆盆子與肉蓯蓉搭配，肉蓯蓉具有補腎陽、益精血、潤腸通便的功效。兩者合用，在溫補腎陽、固精縮尿的同時，還能緩解腎陽虧虛伴隨的腸燥便秘問題，適用于腎虛陽痿、宮冷不孕、腰膝冷痛兼有便秘者。多用于藥膳湯飲中。肉蓯蓉有滑腸作用，腹瀉便溏者不宜使用。

5、山茱萸

覆盆子與山茱萸搭配，山茱萸酸澀微溫，功善補益肝腎、收斂固澀。兩者配合，能加強補肝腎、固精止遺的功效，對于肝腎虧虛、固攝無力導致的遺精滑精、遺尿尿頻、崩漏帶下以及大汗虛脫等癥有較好效果。常作為配伍出現(xiàn)在補益肝腎的方劑中。因其收澀性強，故小便不利、濕熱內(nèi)蘊者不宜服用。

二、藥物

1、五子衍宗丸

五子衍宗丸是一種中成藥，其成分包含覆盆子、枸杞子、菟絲子、五味子、車前子。覆盆子在其中主要發(fā)揮補腎固精的作用。該藥適用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝等癥狀。使用前需經(jīng)中醫(yī)師辨證，感冒發(fā)熱病人不宜服用，服藥期間應忌食辛辣食物。

2、金鎖固精丸

金鎖固精丸由沙苑子、芡實、蓮須、龍骨、牡蠣等組成，常與覆盆子等補腎固精藥配伍使用或在其基礎上加減。覆盆子的固精縮尿功效能輔助該藥增強澀精止遺的作用。該藥主要用于腎虛不固、遺精滑泄、神疲乏力、四肢酸軟、腰痛耳鳴等癥。下焦?jié)駸峄蛳嗷鹜齽铀逻z精者不宜使用。

3、右歸丸

右歸丸含有熟地黃、附子、肉桂、山藥、山茱萸、枸杞子、鹿角膠、菟絲子、杜仲、當歸等成分，覆盆子常作為加強固澀作用的輔助用藥與之配伍。該藥能溫補腎陽、填精益髓，適用于腎陽不足、命門火衰所致的腰膝酸冷、精神不振、陽痿遺精、大便溏薄、尿頻而清等癥。陰虛火旺者忌服。

4、縮泉丸

縮泉丸由山藥、益智仁、烏藥組成，覆盆子因其良好的固精縮尿功效，常與該方配伍或類比使用。該藥能補腎縮尿，主要用于腎虛所致的小便頻數(shù)、夜間遺尿。對于膀胱虛寒、不能約束水液的情況有調(diào)理作用。服藥期間忌飲酒，忌食辛辣、生冷、油膩食物。

5、明目地黃丸

明目地黃丸是在六味地黃丸基礎上加入枸杞子、菊花、當歸、白芍、蒺藜、石決明而成，覆盆子因其養(yǎng)肝明目功效可與之協(xié)同。該藥用于肝腎陰虛、目澀畏光、視物模糊、迎風流淚等癥。覆盆子的加入有助于加強滋補肝腎以明目的效果。暴發(fā)火眼者不宜使用，其表現(xiàn)為眼白充血發(fā)紅、怕光、流淚、眼屎多。

覆盆子作為藥食同源的食材，日常食用需注意適量，一般鮮品每日食用量不宜超過50克，干品不宜超過10克。其性溫，味甘酸，適合腎虛尿頻、遺精滑精、陽痿及肝腎不足目暗者。但因其具有收澀作用，故小便短赤、膀胱濕熱、腎虛有火者應慎用。用于食療時，可將其與粳米煮粥，或與蜂蜜熬膏，但不宜與過于寒涼或燥熱的食物同食。若需用于治療疾病，務必在中醫(yī)師指導下，根據(jù)自身體質(zhì)和具體病情進行配伍，不可自行長期大量服用，以免延誤病情或產(chǎn)生不適。