腳骨骨折后一般需要6-8周才能嘗試走路，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、固定方式及康復(fù)訓(xùn)練有關(guān)。

腳骨骨折的愈合過程分為三個(gè)階段。血腫機(jī)化期持續(xù)2-3周，此時(shí)斷裂處會(huì)形成纖維連接，需嚴(yán)格制動(dòng)避免移位。原始骨痂期持續(xù)4-8周，X線可見模糊骨折線，可在醫(yī)生指導(dǎo)下開始部分負(fù)重訓(xùn)練。骨痂改造期持續(xù)8-12周，骨小梁逐漸重塑排列，此時(shí)可逐步過渡到完全負(fù)重行走。對(duì)于簡(jiǎn)單裂縫性骨折，配合石膏固定和規(guī)范康復(fù)，6周左右可嘗試拄拐輔助行走。涉及關(guān)節(jié)面的粉碎性骨折或伴有血管神經(jīng)損傷的情況，往往需要8-12周才能開始功能鍛煉。康復(fù)過程中需定期復(fù)查X線，根據(jù)骨痂形成情況調(diào)整負(fù)重強(qiáng)度，過早負(fù)重可能導(dǎo)致畸形愈合或內(nèi)固定失效。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保證每日攝入800-1000毫克鈣質(zhì)和400國際單位維生素D，可選擇牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等食物。臥床期間需進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓，每日3組每組20次。拆除固定后建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，初期行走時(shí)使用助行器分擔(dān)體重，避免跳躍、奔跑等劇烈活動(dòng)。夜間睡眠時(shí)可抬高患肢15厘米促進(jìn)靜脈回流，發(fā)現(xiàn)腫脹加劇或疼痛復(fù)發(fā)需立即就醫(yī)復(fù)查。