頭皮一摳一大塊頭皮屑可能與脂溢性皮炎、銀屑病、頭癬、干燥性皮炎或接觸性皮炎有關(guān)，可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、藥物治療、光療等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

減少燙染、過度清潔等刺激頭皮的行為，選擇含吡啶硫酮鋅或酮康唑的藥用去屑洗發(fā)水，水溫控制在37℃以下，避免抓撓頭皮。每周洗發(fā)2-3次為宜，配合指腹輕柔按摩。

2、局部藥物治療

脂溢性皮炎可外用聯(lián)苯芐唑溶液、二硫化硒洗劑；銀屑病需使用卡泊三醇搽劑或他克莫司軟膏；頭癬需遵醫(yī)囑口服特比萘芬片配合硝酸咪康唑乳膏。藥物使用前需清潔患處。

3、光療治療

頑固性銀屑病可采用窄譜UVB光療，每周2-3次，需在專業(yè)設(shè)備下進(jìn)行。治療期間需佩戴護(hù)目鏡，避免照射正常皮膚，可能出現(xiàn)暫時性紅斑等反應(yīng)。

4、保濕護(hù)理

干燥性皮炎需使用含尿素或神經(jīng)酰胺的護(hù)發(fā)素，洗發(fā)后及時涂抹頭皮保濕精華。冬季可佩戴純棉帽子防風(fēng)，室內(nèi)使用加濕器維持濕度在50%-60%。

5、過敏原規(guī)避

接觸性皮炎患者需停用致敏洗發(fā)產(chǎn)品，常見過敏原有香料、防腐劑等?？勺霭哔N試驗(yàn)明確過敏原，改用無硅油無香精的溫和洗護(hù)產(chǎn)品。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜及高糖高脂飲食，適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素。枕頭套應(yīng)每周高溫消毒更換，梳子定期用酒精擦拭。若伴隨紅腫、滲液或脫發(fā)加重，須立即就診皮膚科。治療期間避免使用定型噴霧等化學(xué)制品，外出注意頭皮防曬。