骨質(zhì)增生引起的腿痛可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期勞損、代謝異常、外傷史、遺傳因素等有關(guān)，多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵硬、活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀。

1、熱敷理療

局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘，或采用紅外線理療儀照射。注意避免燙傷皮膚，急性炎癥期禁用熱敷。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，或局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。藥物需嚴(yán)格按療程服用，胃腸不適者應(yīng)配合護(hù)胃藥物。

3、康復(fù)訓(xùn)練

進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，增強(qiáng)股四頭肌力量。水中行走可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，每周3次，每次20分鐘。訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，疼痛加劇時(shí)立即停止。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用艾灸足三里、陽(yáng)陵泉等穴位溫經(jīng)通絡(luò)，或外敷活血化瘀類(lèi)膏藥。針灸治療需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，陰虛火旺體質(zhì)慎用艾灸。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的卡壓癥狀，嚴(yán)重骨贅壓迫神經(jīng)時(shí)需行截骨矯形術(shù)。術(shù)后需配合支具固定及階段性康復(fù)計(jì)劃。

日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D，每日攝入300ml牛奶或等效乳制品，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持關(guān)節(jié)放松體位，寒冷季節(jié)做好腿部保暖。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，須及時(shí)復(fù)查影像學(xué)評(píng)估病情進(jìn)展。