什么是肩周炎的自我按摩方法
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患上肩周炎以后，按摩也是一種重要的治療方法。自我按摩不受時(shí)間和地點(diǎn)的限制，簡(jiǎn)單易行，而且對(duì)縮短病程和減速患肩的功能恢復(fù)也有積極的意義。
一、自我按摩的常用手法有拿、按、揉、擦幾種：
拿法：將拇指和其它4指的指端相對(duì)，用手把病患處的皮膚、肌肉或筋膜拿起，放下，再拿起，再放下，交替進(jìn)行。要求用力均勻而有節(jié)律。
按法：就是以指腹或手掌在肩部等處垂直施加壓力，一按一松，輕重以自己不感到疼痛為合適。
揉法：就是手掌掌心、掌根或手指指腹放在施術(shù)部位，作緩慢的揉轉(zhuǎn)動(dòng)作，要求用力平衡，速度約每分鐘揉動(dòng)100次。
擦法：讓手掌貼在肩部的皮膚表面，稍微用力下壓，然后在疼痛部位及其周圍作上下或左右的直線移動(dòng)摩擦。
二、自我按摩時(shí)的常用部位如下：
患側(cè)頸背后部位：以健側(cè)拇指或中指指腹先按30秒，后揉1-2分鐘。
患側(cè)頸與肩連線的中間部位：以健側(cè)手揉動(dòng)1-2分鐘。
患側(cè)肩脾周圍部位：以健側(cè)手按、揉、拿1分鐘，再在痛點(diǎn)按揉1分鐘。
如果肩周炎患者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的自我按摩，并沒(méi)有取得預(yù)期的療效，或者病情有多加重，需要及時(shí)調(diào)整治療方法，最好去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)的診治。
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肩周炎拍片子可以看出來(lái)嗎
肩周炎指的肩關(guān)節(jié)囊，還有其周圍韌帶、肌腱、滑囊的慢性炎癥，我們到門診去就診的時(shí)候，一般做什么樣的檢查，能夠?qū)ξ覀兗缰苎走M(jìn)行一個(gè)診斷。當(dāng)然，在臨床上最為常見的選用的就是X光片，但實(shí)際上X光片所看到的診療信息是有限的，包括肩關(guān)節(jié)周圍是否有肌腱的鈣化影，肩關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)的炎癥，或者有一些肩關(guān)節(jié)損傷的痕跡。但是，對(duì)于大部分的軟組織損傷，關(guān)節(jié)是否存在積液等等，這些X光片的診斷就十分有限。因此，在現(xiàn)在影像學(xué)進(jìn)一步發(fā)展以后，對(duì)于肩關(guān)節(jié)的進(jìn)一步診斷往往多選擇核磁共振的檢查。因?yàn)楹舜殴舱駥?duì)于軟組織的顯影比較好，對(duì)于核磁共振檢查能夠進(jìn)一步清晰的明確相關(guān)肌腱韌帶的走形區(qū)域，以及損傷的程度，關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥反應(yīng)的表現(xiàn)，關(guān)節(jié)積液的情況，從而能夠更加有針對(duì)性的指導(dǎo)后期的治療。
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肩周炎嚴(yán)重了會(huì)有什么后果
肩周炎是一種自限性的疾病，有的患者由于炎癥反應(yīng)或關(guān)節(jié)病變比較嚴(yán)重，沒(méi)有得到及時(shí)的治療和干預(yù)，導(dǎo)致比較嚴(yán)重的后遺癥。常見的情況包括：第一、由于肩周炎是慢性疼痛性疾病，有的時(shí)候可以持續(xù)好幾年。第二、患者初期肩周炎，如果治療不當(dāng)，患者可能會(huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，不能做大幅度的運(yùn)動(dòng)，影響平時(shí)的生活。第三、肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期活動(dòng)受限，也可能造成肌肉萎縮，導(dǎo)致關(guān)節(jié)不可逆的功能損害。所以，建議患者在出現(xiàn)肩周炎癥狀時(shí)，應(yīng)該早期就診、早期診斷和早期治療，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。
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如何正確的治療肩周炎
正確治療肩周炎的方法：保守治療、藥物治療或者手術(shù)治療。一般治療主要是以消炎鎮(zhèn)痛為主，急性期多休息，堅(jiān)持做功能鍛煉，可以改善局部的血液循環(huán)，減輕肌肉和組織的痙攣、粘連和攣縮，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的正常功能。藥物治療包括非甾體類抗炎藥物、肌肉痙攣解除劑，能夠加快局部疼痛癥狀的緩解，還有局部炎癥的消除，可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)局部的疼痛和功能恢復(fù)。持續(xù)性加重的病人，可以微創(chuàng)手術(shù)治療，進(jìn)行關(guān)節(jié)囊松解、炎癥清除，肩袖損傷的修補(bǔ)等。
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肩部疼痛一定是肩周炎嗎
肩部疼痛不一定是肩周炎，有可能是長(zhǎng)時(shí)間做劇烈運(yùn)動(dòng)，或者過(guò)度勞累、疲勞或者寒冷刺激等因素出現(xiàn)了外傷，導(dǎo)致肩部的疼痛癥狀。肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍組織出現(xiàn)的無(wú)菌性炎癥，屬于一種自限性疾病，表現(xiàn)為肩頸部逐漸疼痛，甚至出現(xiàn)活動(dòng)受限。建議進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的X光片、核磁共振檢查、肩關(guān)節(jié)造影檢查等，根據(jù)檢查的結(jié)果分析病情的輕重，選擇合適的治療方法。日常生活中應(yīng)該做好肩關(guān)節(jié)的保健護(hù)理措施，做好關(guān)節(jié)的功能鍛煉，自我按摩，不可以保持太過(guò)劇烈的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，否則肌肉就容易有損傷的可能性。
預(yù)防肩周炎的復(fù)發(fā)
肩周炎是指肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和韌帶以及關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性無(wú)菌性炎癥。該病以肩部疼痛、關(guān)節(jié)功能障礙為主要特征，是50歲左右中老年人的常見并多發(fā)病，所以又稱“五十肩”
預(yù)防肩周炎的運(yùn)動(dòng)
得了肩周炎如果不進(jìn)行治療，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，即使治療也很容易復(fù)發(fā)，因此，只有加強(qiáng)肩頸部的鍛煉，才能讓肩周炎盡快的恢復(fù)，以下是幾種預(yù)防肩周炎的運(yùn)動(dòng)方法，希望可以給大家一些幫助。
肩周炎疼痛的緩解方法
肩周炎的主要表現(xiàn)是肩膀部位的疼痛感，當(dāng)出現(xiàn)疼痛時(shí)，可以通過(guò)熱敷、按摩、針灸、推拿等方式減輕疼痛感，疼痛嚴(yán)重時(shí)還可口服止痛藥物治療，對(duì)于不過(guò)敏的，可以使用有活血化瘀作用的膏藥治療，也可以改善病情。
最主要的對(duì)于肩周炎有什么治療方法
骨科疾病中，其實(shí)肩周炎也是很多發(fā)的一種?；忌狭思缰苎字螅皶r(shí)找對(duì)方式去治愈是很重要的。接下來(lái)，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下肩周炎的治療是怎樣的吧。1、局部麻醉是屬于肩周炎的治療方式之一，是指在肩胛上神經(jīng)周圍或臂叢神經(jīng)肌間溝注射局麻藥物，可以緩解肩周炎的疼痛癥狀，然而這種肩周炎的治療療效維持
肩周炎疼痛護(hù)理的方法
肩關(guān)節(jié)是人體全身各關(guān)節(jié)中活動(dòng)范圍最大的關(guān)節(jié)，由于肌腱本身的血液供應(yīng)較差，加之肩關(guān)節(jié)在生活中活動(dòng)比較頻繁，周圍軟組織經(jīng)常受到來(lái)自各方面的摩擦擠壓，故而易發(fā)生慢性勞損，肩周炎疼痛難忍，影響患者的日常生活，因此介紹幾個(gè)肩周炎疼痛護(hù)理的方法。
怎樣判斷肩周炎
肩周炎突出的表現(xiàn)就是肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度受限、疼痛，比如在活動(dòng)肩關(guān)節(jié)的時(shí)候，上臂上舉、外展，以及往后背伸和做梳頭、洗臉、刷牙動(dòng)作時(shí)，肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限，甚至導(dǎo)致疼痛，這些都是肩關(guān)節(jié)炎的臨床表現(xiàn)。肩周炎又分兩大塊：一、五十肩，50歲左右是高發(fā)期，比如年齡恰好是50歲左右，同時(shí)又出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限、疼痛，并伴有夜里加重，則考慮是肩周炎；二、肩關(guān)節(jié)受到外傷、撞擊，或者打擊以后，肩關(guān)節(jié)往前、往上、往后的這些活動(dòng)都受到限制，而且活動(dòng)時(shí)疼痛會(huì)加重，則考慮是肩周炎。臨床上還是以五十肩最多見，50歲左右的朋友，如果出現(xiàn)肩部活動(dòng)受限，則考慮是不是得了肩周炎，建議這部分患者早點(diǎn)到醫(yī)院進(jìn)行鑒別診斷，以做出有效的、及時(shí)地處理。
肩周炎引起的手臂痛是如何治療
肩周炎它主要是肩關(guān)節(jié)周圍炎，它引起手臂疼痛我們認(rèn)為它是一種牽扯痛。就是什么意思，就是肩關(guān)節(jié)疼痛之后，他的三角肌向下延伸之后，可能會(huì)引起堅(jiān)固的上臂的一些個(gè)疼痛，我們是碰到過(guò)的。主要是是見于肩周炎的疼痛期，疼痛期肩關(guān)節(jié)廣泛的疼痛，有的時(shí)候會(huì)引起手臂的疼痛，那么這種我們還是以治療肩關(guān)節(jié)為主，因?yàn)樗牟〔「€是在肩關(guān)節(jié)上。我們采用一些口服藥物，尤其是肩關(guān)節(jié)局部的治療，比如說(shuō)針灸按摩理療，可以用一些超聲藥物導(dǎo)入，用一些紅外線等等治療。我們把肩關(guān)節(jié)的疾病解決了，他手臂的疼痛自然也就解決了。我們治病要找到致病的根源，當(dāng)然如果說(shuō)對(duì)于頑固性的疼痛，我們還可以采取一些肩關(guān)節(jié)的封閉治療，總之我們要關(guān)注于肩關(guān)節(jié)的治療而不是把焦點(diǎn)放在手臂上。
左側(cè)肩膀酸痛怎么回事
左側(cè)肩膀酸痛可能是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)疾病、頸椎病、肩胛背神經(jīng)卡壓綜合癥，鎖骨骨折，鎖骨鉤鋼板使用后胸腔內(nèi)或頸肩部炎癥、腫瘤等。左側(cè)肩膀酸痛的原因主要分為以下幾個(gè)方面。1．肩關(guān)節(jié)疾?。杭缰苎?、肩峰下滑囊炎、喙突下滑囊炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合癥、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)。2．非肩關(guān)節(jié)疾?。鹤畛Ｒ姷臑轭i椎病，還有永久起搏器后肩周痛，肩胛背神經(jīng)卡壓綜合癥，鎖骨骨折，鎖骨鉤鋼板使用后胸腔內(nèi)或頸肩部炎癥、腫瘤等。最常見的兩個(gè)原因是肩周炎和頸椎病肩周炎，因多種原因?qū)е录缬垭抨P(guān)節(jié)囊炎性粘連、僵硬、以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛，各方向活動(dòng)受限為特點(diǎn)，尤其是外展外旋和內(nèi)旋后伸活動(dòng)。磁共振檢查可見關(guān)節(jié)囊增厚，肩部滑囊可有滲出。頸椎病：有神經(jīng)根刺激癥狀；肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)大致正常且無(wú)痛；X線平片斜位可見相應(yīng)椎間孔狹窄；肌電圖提示神經(jīng)根、性損傷、磁共振和CT檢查可明確診斷。
右肩膀疼的原因
骨科右肩膀痛原因有肩周炎、肩袖損傷、肩峰下撞擊綜合征、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)、頸椎病及其他疾病。一、肩周炎：又稱凍結(jié)肩、五十肩等。因多種原因致肩盂肱關(guān)節(jié)囊炎性粘連、僵硬，以肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、各方向活動(dòng)受限為特點(diǎn)，尤其是外展外旋和內(nèi)旋后伸活動(dòng)。凍結(jié)肩可為原發(fā)性疾病，但常與其他疾病和情況有關(guān)。二、肩袖損傷：60歲以上老人，肩頸痛、肩關(guān)節(jié)無(wú)力，被動(dòng)活動(dòng)范圍基本正常，超聲、MRI有肩袖撕裂特征性表現(xiàn)。三、肩峰下撞擊綜合征：肩外側(cè)痛為夜間痛，外展、上舉障礙，超聲、MRI排除肩袖損傷。四、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)：有外傷史，表現(xiàn)為肩周痛、無(wú)力，關(guān)節(jié)鏡可見骨或關(guān)節(jié)囊損傷征。五、頸椎?。河猩窠?jīng)根刺激癥狀，肩關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)大致正常且無(wú)痛，X線平片，斜位相應(yīng)椎間孔狹窄。
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肩周炎的鍛煉方法
肩周炎通常會(huì)根據(jù)疾病的具體癥狀，采用循序漸進(jìn)的鍛煉方式達(dá)到預(yù)防粘連緩解活動(dòng)功能受限的癥狀。肩周炎俗稱“五十肩”，以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主要表現(xiàn)的肩關(guān)節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。因?yàn)榧缰苎字饕菐讉€(gè)方向受限：一、對(duì)側(cè)的肩膀方向受限。二、上舉受限。三、后伸受限。所以鍛煉主要針對(duì)這三個(gè)方向來(lái)采取不同的方法：一、預(yù)防粘連。二、進(jìn)行治療。如果不治療，受限程度會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。盡量做到比前一天高一點(diǎn)，每天有一點(diǎn)進(jìn)步。
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肩周炎的自我治療
如果肩周炎患者的癥狀不明顯，也需要進(jìn)行相關(guān)的治療。對(duì)于癥狀不明顯的肩周炎患者，進(jìn)行治療，主要是為了避免患者肩周炎的癥狀，出現(xiàn)加重的情況。但是，在肩周炎的癥狀，不太明顯的時(shí)候，很多人就會(huì)忽視這個(gè)疾病?；颊呔蜁?huì)認(rèn)為，不要緊就不管它。但是，當(dāng)患者吹空調(diào)的時(shí)候，就會(huì)誘發(fā)肩周炎癥狀的出現(xiàn)，或者是加重患者疼痛的情況。實(shí)際上，患者只要覺(jué)得肩部出現(xiàn)疼痛的表現(xiàn)，首先建議患者，要注意進(jìn)行早期的鍛煉，要注意日常的保暖，注意不使肩周的部位，受到新的傷害。另外，肩周炎患者在進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，一定要注意循序漸進(jìn)，不能鍛煉過(guò)度，而加重肩周水腫的情況；一般建議鍛煉到位，即要鍛煉到肩周出現(xiàn)疼痛，而疼痛又能咬牙忍受。所以，一定要結(jié)合鍛煉方案，讓肩周炎逐漸恢復(fù)。
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