尋常型銀屑病患者可適量吃富含維生素D的魚類、深色蔬菜、堅(jiān)果、全谷物及低脂乳制品，也可遵醫(yī)囑使用阿維A膠囊、卡泊三醇軟膏、甲氨蝶呤片、復(fù)方甘草酸苷片、他克莫司軟膏等藥物。

一、食物

1、富含維生素D的魚類

三文魚、沙丁魚等深海魚類富含維生素D和歐米伽3脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，減輕銀屑病炎癥反應(yīng)。每周食用2-3次，建議清蒸或水煮烹飪。

2、深色蔬菜

菠菜、羽衣甘藍(lán)等深色蔬菜含抗氧化物質(zhì)和葉酸，可減少氧化應(yīng)激對皮膚的損害。每日攝入300-500克，避免高溫長時間烹煮。

3、堅(jiān)果

核桃、杏仁含維生素E和硒元素，能幫助修復(fù)皮膚屏障。每日建議食用15-20克，需注意過敏體質(zhì)者慎用。

4、全谷物

燕麥、糙米等全谷物提供B族維生素和膳食纖維，維持腸道微生態(tài)平衡?？商娲浦魇?，每日占主食總量1/3以上。

5、低脂乳制品

酸奶、低脂牛奶含鈣質(zhì)和益生菌，對合并骨質(zhì)疏松的銀屑病患者有益。每日建議300毫升，乳糖不耐受者可選擇發(fā)酵乳制品。

二、藥物

1、阿維A膠囊

用于中重度斑塊型銀屑病，通過調(diào)節(jié)角質(zhì)形成細(xì)胞分化改善皮損?？赡艹霈F(xiàn)唇干、肝功能異常等不良反應(yīng)，需定期監(jiān)測。

2、卡泊三醇軟膏

維生素D3衍生物外用制劑，適用于輕中度皮損，能抑制角質(zhì)細(xì)胞過度增殖。局部使用可能出現(xiàn)刺激感，避免接觸眼周。

3、甲氨蝶呤片

免疫抑制劑用于廣泛性頑固性銀屑病，需嚴(yán)格監(jiān)測血常規(guī)和肝腎功能。禁用于妊娠期及肝病患者。

4、復(fù)方甘草酸苷片

具有抗炎和免疫調(diào)節(jié)作用，適用于進(jìn)展期銀屑病輔助治療。長期使用需注意電解質(zhì)平衡。

5、他克莫司軟膏

鈣調(diào)磷酸酶抑制劑用于面部及皺褶部位銀屑病，可避免激素副作用。使用初期可能有灼熱感，建議夜間涂抹。

尋常型銀屑病患者需保持均衡飲食，避免辛辣刺激食物和酒精攝入，注意控制體重。日常穿著寬松棉質(zhì)衣物，沐浴水溫不超過40℃，使用無皂基清潔劑。適度進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，避免皮膚外傷。建立規(guī)律作息，通過冥想等方式緩解壓力，定期隨訪皮膚科醫(yī)生調(diào)整治療方案。