臀中肌損傷可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治愈。臀中肌損傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、慢性勞損、外傷、肌肉退行性變、感染等因素引起。

1、休息制動(dòng)

臀中肌損傷后需要立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。急性期建議臥床休息1-3天，使用腰圍或護(hù)具固定骨盆區(qū)域，減少肌肉牽拉。休息期間可適當(dāng)抬高下肢促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致肌肉僵硬。

2、物理治療

損傷48小時(shí)后可開(kāi)始物理治療。熱敷可選用40-45℃熱毛巾每日2-3次，每次15-20分鐘。超聲波治療采用0.8-1.2W/cm2強(qiáng)度，每次5-8分鐘。電療可選擇干擾電流或經(jīng)皮神經(jīng)電刺激，每日1次連續(xù)5-7天。物理治療能緩解疼痛、消除水腫并促進(jìn)組織修復(fù)。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片。肌肉痙攣可配合鹽酸乙哌立松片或氯唑沙宗片。嚴(yán)重疼痛可短期使用曲馬多緩釋片。外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹患處。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后應(yīng)逐步開(kāi)始康復(fù)訓(xùn)練。初期可進(jìn)行臀中肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)，每日3組每組10-15次。2周后增加側(cè)臥位髖外展訓(xùn)練，使用彈力帶輔助。4周后可進(jìn)行單腿站立平衡訓(xùn)練和蚌式開(kāi)合運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為度，每周遞增10%負(fù)荷。

5、手術(shù)治療

對(duì)于完全性肌肉斷裂或保守治療3個(gè)月無(wú)效者需考慮手術(shù)。常見(jiàn)術(shù)式包括臀中肌縫合術(shù)、肌腱轉(zhuǎn)位術(shù)等。術(shù)后需固定4-6周，之后開(kāi)始漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)并發(fā)癥包括感染、血腫形成和神經(jīng)損傷等，發(fā)生率約為3-5%。

臀中肌損傷恢復(fù)期間應(yīng)避免久坐、蹺二郎腿等不良姿勢(shì)。飲食上可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉、雞胸肉等，每日保證60-80克?？祻?fù)期可適量補(bǔ)充維生素C和鈣劑。建議每周進(jìn)行2-3次游泳或騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身和拉伸。若出現(xiàn)疼痛加重或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)復(fù)診。