手上的倒刺通常由皮膚干燥、維生素缺乏、頻繁接觸刺激物、機(jī)械摩擦或局部感染等原因引起。倒刺是甲周表皮剝離形成的三角形突起，可能伴隨疼痛或出血。

1、皮膚干燥

氣候干燥或過(guò)度清潔會(huì)導(dǎo)致手部角質(zhì)層水分流失，表皮變脆后易從甲緣處剝離形成倒刺。日常需減少堿性清潔劑使用，洗手后及時(shí)涂抹含尿素或凡士林的護(hù)手霜，嚴(yán)重時(shí)可局部使用復(fù)方乳酸乳膏。

2、維生素缺乏

長(zhǎng)期缺乏維生素B族或維生素C會(huì)影響皮膚修復(fù)功能，導(dǎo)致甲周皮膚脆弱?？蛇m量增加全谷物、深色蔬菜及柑橘類水果攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充復(fù)合維生素片如多維元素片29。

3、刺激物接觸

頻繁接觸洗滌劑、酒精等化學(xué)物質(zhì)會(huì)破壞皮膚屏障。從事家務(wù)或特殊工種者建議佩戴防護(hù)手套，接觸刺激物后可用生理鹽水沖洗，并涂抹紅霉素軟膏預(yù)防感染。

4、機(jī)械摩擦

反復(fù)摩擦如彈奏樂(lè)器、手工勞作等物理刺激易引發(fā)局部表皮損傷?；顒?dòng)前可用創(chuàng)可貼保護(hù)易損部位，出現(xiàn)倒刺后使用碘伏消毒液清潔，避免直接撕扯。

5、局部感染

甲溝炎或真菌感染可能導(dǎo)致甲周皮膚異常脫屑。伴隨紅腫化膿時(shí)需就醫(yī)，可能需外用莫匹羅星軟膏或口服伊曲康唑膠囊治療。

預(yù)防倒刺需保持手部適度濕潤(rùn)，冬季可增加空氣濕度；處理倒刺時(shí)先用溫水浸泡軟化皮膚，再用消毒剪刀平齊剪除，涂抹抗生素軟膏后包扎；日常飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和必需脂肪酸，避免過(guò)度修剪指甲兩側(cè)角質(zhì)。若倒刺反復(fù)發(fā)作或伴隨明顯炎癥，建議到皮膚科排查特異性皮炎等潛在疾病。