過(guò)敏性鼻炎可以用生理鹽水洗鼻，有助于緩解鼻塞、減少分泌物。生理鹽水沖洗能清除鼻腔過(guò)敏原和炎性物質(zhì)，改善黏膜纖毛功能。

生理鹽水洗鼻通過(guò)機(jī)械沖刷作用直接清除附著在鼻腔黏膜的花粉、塵螨等過(guò)敏原，減少其對(duì)黏膜的持續(xù)刺激。沖洗時(shí)建議使用溫度接近體溫的生理鹽水，避免冷刺激引發(fā)血管收縮反應(yīng)?？蛇x擇市售等滲生理鹽水鼻噴劑或自行配制0.9%氯化鈉溶液，使用洗鼻壺或鼻腔沖洗器進(jìn)行沖洗。操作時(shí)保持頭部前傾45度，張口呼吸避免嗆咳，水流應(yīng)從一側(cè)鼻腔進(jìn)入后從對(duì)側(cè)鼻腔或口腔流出。每日可進(jìn)行1-2次沖洗，急性發(fā)作期可適當(dāng)增加頻次。沖洗后避免用力擤鼻，防止分泌物進(jìn)入鼻竇引發(fā)感染。對(duì)于合并鼻出血、鼻中隔偏曲或近期接受鼻腔手術(shù)者，需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整沖洗方式和頻率。

除生理鹽水沖洗外，過(guò)敏性鼻炎患者需注意保持室內(nèi)清潔，定期清洗床品窗簾減少塵螨積聚，花粉季節(jié)外出佩戴防護(hù)口罩。飲食上適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和歐米伽3脂肪酸，避免食用已知過(guò)敏食物。癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥物如氯雷他定片等規(guī)范治療。日?？蛇M(jìn)行鼻腔按摩促進(jìn)血液循環(huán)，具體方法為用食指指腹從鼻梁兩側(cè)向鼻翼方向輕輕按壓，每次持續(xù)5-10分鐘。