腰椎術(shù)后腳麻恢復(fù)時(shí)間通常為1-6個(gè)月，具體與神經(jīng)損傷程度、手術(shù)方式及個(gè)體差異有關(guān)。

腰椎手術(shù)后腳部麻木的恢復(fù)過程可分為三個(gè)階段。術(shù)后1-2周內(nèi)屬于急性期，此時(shí)手術(shù)區(qū)域水腫可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致麻木感加重，需配合醫(yī)生使用甘露醇注射液等脫水藥物減輕水腫。術(shù)后2-8周進(jìn)入恢復(fù)期，神經(jīng)髓鞘開始再生，麻木范圍會(huì)逐漸縮小，可通過甲鈷胺片、維生素B1片等神經(jīng)營養(yǎng)藥物促進(jìn)修復(fù)。術(shù)后3-6個(gè)月為穩(wěn)定期，多數(shù)患者麻木癥狀明顯改善，但部分神經(jīng)損傷較重者可能殘留輕微異常感覺，此時(shí)可結(jié)合低頻脈沖電刺激等物理治療加速康復(fù)。整個(gè)恢復(fù)期間應(yīng)避免久坐、彎腰等增加腰椎壓力的動(dòng)作，睡眠時(shí)保持脊柱中立位有助于減輕神經(jīng)壓迫。定期復(fù)查肌電圖能客觀評估神經(jīng)傳導(dǎo)功能恢復(fù)情況。

腰椎術(shù)后需保持均衡飲食，適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物、瘦肉及深綠色蔬菜，有助于神經(jīng)修復(fù)?？祻?fù)期間可進(jìn)行游泳、平板支撐等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)核心肌群穩(wěn)定性。每日進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)及直腿抬高訓(xùn)練，每次10-15分鐘，分2-3組完成，能改善下肢血液循環(huán)。若6個(gè)月后仍存在顯著麻木或出現(xiàn)肌力下降，應(yīng)及時(shí)復(fù)查核磁共振排除椎間盤再突出或瘢痕粘連等情況。夜間睡眠建議采用側(cè)臥位并在雙腿間夾枕，保持脊柱生理曲度。