掉頭發(fā)可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等原因有關(guān)。掉頭發(fā)通常表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、發(fā)際線后移、梳頭或洗頭時大量脫發(fā)等癥狀。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對雄激素敏感有關(guān)，男性多在20歲后出現(xiàn)，女性多在更年期后加重。治療可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，必要時考慮毛發(fā)移植手術(shù)。日常應(yīng)避免過度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、營養(yǎng)不良

長期節(jié)食減肥或偏食可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素缺乏，影響頭發(fā)生長周期。缺鐵性貧血患者常見頭發(fā)干枯易斷，素食者可能缺乏維生素B12。建議適量攝入瘦肉、雞蛋、深海魚、堅果等食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

3、精神壓力

長期焦慮、熬夜或遭遇重大精神刺激會擾亂毛囊生長周期，導(dǎo)致休止期脫發(fā)。這類脫發(fā)通常在壓力事件后2-3個月出現(xiàn)，表現(xiàn)為均勻分布的頭發(fā)脫落?？赏ㄟ^心理咨詢、正念訓(xùn)練等方式緩解壓力，配合使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，保證每天7-8小時睡眠。

4、內(nèi)分泌失調(diào)

產(chǎn)后、更年期或甲狀腺功能異常時，雌激素水平波動會影響頭發(fā)生長。甲狀腺功能減退患者常見頭發(fā)干燥脆弱，多囊卵巢綜合征可能伴隨體毛增多但頭發(fā)稀疏。需檢查性激素六項和甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物調(diào)節(jié)。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、頭癬等疾病會破壞毛囊環(huán)境，表現(xiàn)為頭皮瘙癢、鱗屑伴脫發(fā)。真菌感染需使用酮康唑洗劑、鹽酸特比萘芬片等抗真菌藥物，銀屑病可能需要卡泊三醇搽劑。日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)水，避免抓撓頭皮，每周洗頭頻率控制在2-3次為宜。

改善掉頭發(fā)需保證均衡飲食，每天攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，適當(dāng)食用黑芝麻、核桃等堅果類食物。洗頭時水溫不超過40攝氏度，減少電吹風(fēng)高溫刺激。梳頭選用寬齒木梳，避免扎過緊的發(fā)型。每月脫發(fā)量超過100根或持續(xù)3個月以上，建議到皮膚科進行毛囊檢測和血液檢查，排除病理性脫發(fā)因素。