一月前手腕骨折手術(shù)后可以適量吃高蛋白食物、高鈣食物、富含維生素C的食物、富含維生素D的食物、富含鋅的食物等促進(jìn)恢復(fù)，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、接骨七厘片、骨肽片、阿法骨化醇軟膠囊、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、高蛋白食物

骨折術(shù)后恢復(fù)期需要充足的蛋白質(zhì)幫助組織修復(fù)，可以適量攝入雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源。蛋白質(zhì)是構(gòu)成骨骼基質(zhì)的重要成分，有助于促進(jìn)骨痂形成。但需注意避免過量攝入紅肉，以免增加炎癥反應(yīng)。

2、高鈣食物

鈣質(zhì)是骨骼修復(fù)的關(guān)鍵營養(yǎng)素，可以適量食用芝麻醬、蝦皮、奶酪等含鈣量高的食物。鈣的吸收需要維生素D協(xié)同作用，建議同時(shí)曬太陽或食用富含維生素D的食物。胃腸功能較弱者應(yīng)分次少量補(bǔ)充。

3、富含維生素C的食物

新鮮水果如獼猴桃、橙子、草莓等含有豐富維生素C，有助于膠原蛋白合成和傷口愈合。維生素C還具有抗氧化作用，能減輕術(shù)后氧化應(yīng)激反應(yīng)。建議每日攝入200-400克新鮮水果，避免榨汁導(dǎo)致膳食纖維流失。

4、富含維生素D的食物

海魚、蛋黃、強(qiáng)化乳制品等含有維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和骨骼礦化。冬季或日照不足時(shí)可通過食物補(bǔ)充。維生素D缺乏可能延緩骨折愈合，但補(bǔ)充需監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免過量。

5、富含鋅的食物

牡蠣、牛肉、南瓜子等含鋅量較高，鋅參與多種酶的活性，對(duì)細(xì)胞增殖和傷口愈合至關(guān)重要。鋅缺乏可能影響成骨細(xì)胞功能，但補(bǔ)鋅需適量，過量可能干擾銅、鐵吸收。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含有鈣和維生素D3，可補(bǔ)充骨折愈合所需的鈣質(zhì)，促進(jìn)骨形成。適用于飲食攝入不足或存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)的患者。用藥期間需監(jiān)測(cè)血鈣水平，腎功能不全者慎用。

2、接骨七厘片

接骨七厘片為中成藥，具有活血化瘀、消腫止痛功效，可用于骨折后的瘀血腫痛。成分包含自然銅、土鱉蟲等，可能促進(jìn)骨折愈合。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物。

3、骨肽片

骨肽片含有多種骨生長因子和活性肽，能刺激成骨細(xì)胞活性，加速骨痂形成。適用于骨折延遲愈合或骨質(zhì)疏松患者。少數(shù)患者可能出現(xiàn)輕微胃腸不適，建議餐后服用。

4、阿法骨化醇軟膠囊

阿法骨化醇是活性維生素D3衍生物，能促進(jìn)腸道鈣吸收和骨礦化，適用于維生素D缺乏或甲狀旁腺功能減退導(dǎo)致的低鈣血癥。需定期監(jiān)測(cè)血鈣、尿鈣水平，避免高鈣血癥。

5、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液

葡萄糖酸鈣鋅口服溶液可同時(shí)補(bǔ)充鈣、鋅元素，改善骨折愈合微環(huán)境。鋅元素參與堿性磷酸酶活性，對(duì)骨形成有重要作用。糖尿病患者需注意制劑中可能含有糖分。

骨折術(shù)后恢復(fù)期除注意營養(yǎng)補(bǔ)充外，還應(yīng)遵循醫(yī)囑進(jìn)行循序漸進(jìn)的康復(fù)訓(xùn)練。早期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行手指屈伸、腕關(guān)節(jié)輕微活動(dòng)等被動(dòng)訓(xùn)練，隨著骨痂形成逐漸增加主動(dòng)活動(dòng)范圍。避免患肢過早負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止內(nèi)固定物松動(dòng)或再骨折。保持傷口清潔干燥，定期復(fù)查X線觀察骨折愈合情況。同時(shí)保證充足睡眠，戒煙限酒，保持樂觀心態(tài)，這些都有助于骨折愈合和功能恢復(fù)。