坐飛機(jī)后耳朵特別疼可通過(guò)咀嚼口香糖、做吞咽動(dòng)作、捏鼻鼓氣、使用減充血?jiǎng)┑伪且?、就醫(yī)治療等方式緩解。飛機(jī)耳痛通常由氣壓變化導(dǎo)致咽鼓管功能異常引起，可能伴隨耳悶、聽(tīng)力下降等癥狀。

1、咀嚼口香糖

起飛和降落時(shí)咀嚼口香糖能刺激唾液分泌，促進(jìn)頻繁吞咽動(dòng)作，幫助咽鼓管開(kāi)放平衡中耳內(nèi)外壓力。選擇無(wú)糖口香糖可避免糖分?jǐn)z入過(guò)多，每次咀嚼5-10分鐘即可。此方法適用于輕度耳悶脹感，對(duì)兒童需在家長(zhǎng)監(jiān)督下進(jìn)行。

2、做吞咽動(dòng)作

主動(dòng)做吞咽動(dòng)作或少量多次飲水，通過(guò)軟腭肌肉運(yùn)動(dòng)牽拉咽鼓管開(kāi)放。吞咽時(shí)建議保持坐姿端正，避免頸部受壓。若配合打哈欠動(dòng)作效果更佳，但需注意避免過(guò)度用力導(dǎo)致耳部不適加重。

3、捏鼻鼓氣

捏住鼻孔閉口輕輕鼓氣，使氣流通過(guò)咽鼓管進(jìn)入中耳腔。操作時(shí)需緩慢均勻用力，單次持續(xù)時(shí)間不超過(guò)3秒。感冒或鼻塞時(shí)禁用此法，以免將鼻腔分泌物壓入中耳引發(fā)感染。首次嘗試建議在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、減充血?jiǎng)┑伪且?/h3>

鹽酸賽洛唑啉滴鼻液等減充血?jiǎng)┛墒湛s鼻腔血管，改善咽鼓管通暢度。使用前需清潔鼻腔，每側(cè)1-2滴，每日不超過(guò)3次，連續(xù)使用不超過(guò)7天。高血壓、青光眼患者慎用，6歲以下兒童須遵醫(yī)囑。

5、就醫(yī)治療

若疼痛持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或出現(xiàn)耳流膿、眩暈等癥狀，可能繼發(fā)中耳炎或鼓膜損傷。需耳鼻喉科進(jìn)行耳鏡檢查，確診后可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、氧氟沙星滴耳液等藥物治療，嚴(yán)重鼓膜穿孔需手術(shù)修復(fù)。

飛行前避免感冒乘機(jī)，有鼻炎病史者可提前使用鼻用激素噴霧。嬰幼兒可通過(guò)喂奶或使用安撫奶嘴促進(jìn)吞咽。飛行中保持清醒以配合壓力調(diào)節(jié)，避免戴降噪耳機(jī)隔絕環(huán)境音提示。若既往有嚴(yán)重航空性中耳炎發(fā)作史，建議咨詢醫(yī)生后服用醋酸潑尼松片等預(yù)防性藥物。日?？蛇M(jìn)行咽鼓管吹張訓(xùn)練增強(qiáng)調(diào)節(jié)能力，但急性炎癥期禁止練習(xí)。