鍛煉對(duì)死精癥的作用有限，不能作為主要治療手段。死精癥通常由睪丸生精功能障礙、生殖道梗阻、內(nèi)分泌異常等因素引起，需結(jié)合醫(yī)學(xué)干預(yù)改善。

適度運(yùn)動(dòng)可能通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能間接改善精子生成環(huán)境，但無(wú)法逆轉(zhuǎn)已壞死的精子。規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳有助于降低陰囊溫度，減少氧化應(yīng)激對(duì)精子的損害。部分研究顯示，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能輕微提升精液參數(shù)，但對(duì)嚴(yán)重死精癥患者效果不明顯。

死精癥的核心治療需針對(duì)病因展開。生殖道梗阻患者可能需要顯微鏡下輸精管吻合術(shù)，內(nèi)分泌異常者需補(bǔ)充人絨毛膜促性腺激素注射液等藥物。對(duì)于睪丸功能衰竭導(dǎo)致的死精癥，即使結(jié)合運(yùn)動(dòng)干預(yù)也難以恢復(fù)精子活性，此時(shí)需考慮供精人工授精等輔助生殖技術(shù)。

建議死精癥患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定綜合治療方案，運(yùn)動(dòng)可作為輔助手段。避免長(zhǎng)時(shí)間騎行等可能壓迫陰囊的運(yùn)動(dòng)，控制體重指數(shù)在18.5-24范圍內(nèi)。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充含鋅、硒的食物如牡蠣、巴西堅(jiān)果，但須與藥物治療相配合。定期進(jìn)行精液常規(guī)檢查評(píng)估治療效果，必要時(shí)調(diào)整治療方案。