平時愛吃糖不一定會直接導(dǎo)致糖尿病，但長期過量攝入糖分可能增加患病風險。糖尿病主要與胰島素分泌不足或作用障礙有關(guān)，影響因素包括遺傳、肥胖、缺乏運動等。

愛吃糖與糖尿病的關(guān)系需從生理機制分析。糖分攝入后需胰島素調(diào)節(jié)血糖，長期高糖飲食可能加重胰腺負擔。若胰島功能正常且無其他高危因素，單純吃糖不易誘發(fā)糖尿病。但過量糖分會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，引發(fā)肥胖，而肥胖是2型糖尿病的重要誘因。

少數(shù)情況下，長期大量攝入精制糖可能導(dǎo)致胰島素抵抗。尤其存在糖尿病家族史、代謝綜合征等人群，高糖飲食會加速病情發(fā)展。妊娠期女性過量吃糖也可能誘發(fā)妊娠糖尿病，需嚴格控糖。

建議控制每日添加糖攝入量不超過50克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類。定期監(jiān)測血糖，保持體重在正常范圍，每周進行150分鐘中等強度運動。若出現(xiàn)多飲多尿、體重驟降等癥狀應(yīng)及時篩查糖尿病。日常飲食可搭配富含膳食纖維的蔬菜水果，有助于延緩糖分吸收。