胃不好的人一般可以適量吃青團(tuán)，但需注意食用量和個(gè)體耐受性。青團(tuán)主要由糯米和艾草制成，糯米不易消化，艾草可能刺激胃黏膜。

糯米制成的青團(tuán)黏性較高，進(jìn)入胃部后可能延緩胃排空，增加胃酸分泌，對(duì)慢性胃炎或胃潰瘍患者可能誘發(fā)腹脹、反酸等癥狀。艾草含有揮發(fā)性成分，部分敏感人群食用后可能出現(xiàn)胃部灼熱感。選擇餡料時(shí)應(yīng)避免高糖、高油脂的豆沙或肉松，咸味低脂的筍干、馬蘭頭等更適合。食用時(shí)建議加熱至溫?zé)釥顟B(tài)，每次不超過50克，避免空腹食用，可與易消化的粥類搭配。

存在急性胃炎發(fā)作期、胃食管反流病未控制、近期胃部手術(shù)后等情況時(shí)，應(yīng)暫時(shí)避免食用青團(tuán)。糖尿病患者需警惕糯米的高升糖指數(shù)，胃輕癱患者可能因糯米黏性導(dǎo)致胃排空障礙。若食用后出現(xiàn)持續(xù)胃痛、嘔吐或燒心加重，應(yīng)及時(shí)停止并就醫(yī)。

胃不好人群日常飲食需遵循定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽原則，避免過冷過熱及刺激性食物。可適當(dāng)補(bǔ)充山藥、南瓜等富含黏蛋白的食材保護(hù)胃黏膜，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、瑞巴派特片等胃黏膜保護(hù)劑。春季養(yǎng)胃建議保持情緒穩(wěn)定，飯后適度散步促進(jìn)消化。