一到晚上身上就很癢
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夜間皮膚瘙癢可能與皮膚干燥、過敏反應(yīng)或慢性疾病有關(guān)，常見原因包括濕疹、蕁麻疹、疥瘡等。
皮膚干燥是夜間瘙癢的常見誘因，夜間室內(nèi)濕度降低、洗澡水溫過高或過度清潔會破壞皮膚屏障。建議使用無皂基沐浴露，浴后3分鐘內(nèi)涂抹含神經(jīng)酰胺的保濕霜。過敏反應(yīng)可能由床單螨蟲、洗滌劑殘留或晚餐食物誘發(fā)，表現(xiàn)為瘙癢伴紅色丘疹或風(fēng)團?？蓢L試更換低敏洗滌劑、使用防螨床罩，必要時口服氯雷他定片緩解癥狀。
慢性疾病如特應(yīng)性皮炎夜間瘙癢加重與體溫升高、皮質(zhì)醇水平下降有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚增厚、抓痕。疥瘡感染具有夜間劇癢特征，指縫、腋窩等部位可見灰白色隧道。糖尿病、膽汁淤積等系統(tǒng)性疾病也可能導(dǎo)致瘙癢，需檢測血糖和肝功能。精神因素如焦慮會放大癢覺感知，形成瘙癢-搔抓惡性循環(huán)。
保持臥室濕度在40-60%，選擇純棉寬松睡衣避免摩擦刺激。避免睡前攝入酒精、辛辣食物等血管擴張物質(zhì)。記錄瘙癢日記幫助醫(yī)生判斷誘因，持續(xù)兩周無緩解需排查內(nèi)臟疾病。慢性瘙癢患者可嘗試認知行為療法打破搔抓習(xí)慣，嚴重者需在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下使用加巴噴丁膠囊或紫外線治療。
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