5歲女孩的身高一般在100-120厘米之間，體重通常在15-22千克之間。具體數(shù)值可能受遺傳、營養(yǎng)、運動等因素影響。

身高和體重的發(fā)育與遺傳因素密切相關，父母身高較高時，孩子可能處于范圍上限。日常飲食中充足的優(yōu)質蛋白、鈣和維生素D有助于骨骼生長，例如牛奶、雞蛋、魚類等食物。規(guī)律的運動如跳繩、游泳等能刺激生長激素分泌。睡眠時長和質量對發(fā)育至關重要，建議每日保持10-12小時睡眠。定期監(jiān)測生長曲線能及時發(fā)現(xiàn)異常，若連續(xù)3個月身高體重無增長或明顯偏離標準范圍，需就醫(yī)評估是否存在生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等情況。生長遲緩可能伴隨食欲減退、精神萎靡等癥狀，需警惕慢性疾病或內(nèi)分泌問題。

家長應建立科學的喂養(yǎng)觀念，避免過度補充營養(yǎng)品或強制進食。注意提供均衡膳食，限制高糖高脂零食攝入。鼓勵孩子參與戶外活動，每天保證1-2小時陽光照射。記錄每月身高體重變化，使用標準生長曲線圖進行比對。若發(fā)現(xiàn)身高低于同齡人兩個標準差或年增長不足5厘米，建議到兒科內(nèi)分泌科就診，完善骨齡檢測、激素水平等檢查。