女性肩周炎通常由激素變化、慢性勞損、姿勢不良、外傷及退行性病變等因素引起，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。

1、激素變化

女性絕經(jīng)前后雌激素水平下降，可能導(dǎo)致肌腱和關(guān)節(jié)囊彈性降低，增加肩周炎發(fā)病概率。這類患者常伴隨潮熱、情緒波動等更年期癥狀，可通過激素替代療法或物理治療緩解。

2、慢性勞損

長期重復(fù)進(jìn)行家務(wù)勞動或抱嬰兒等動作，易導(dǎo)致肩部肌肉韌帶反復(fù)微損傷?；颊叨啾憩F(xiàn)為梳頭、穿衣困難，建議調(diào)整活動方式并配合熱敷緩解。

3、姿勢不良

伏案工作或長時間使用手機(jī)造成的圓肩駝背姿勢，會使肩關(guān)節(jié)長期處于異常受力狀態(tài)。這類情況需通過姿勢矯正訓(xùn)練改善，如靠墻天使練習(xí)。

4、外傷因素

肩部骨折、脫位等創(chuàng)傷后未規(guī)范康復(fù)，可能繼發(fā)關(guān)節(jié)囊粘連?；颊咄忻鞔_外傷史，早期介入康復(fù)治療可預(yù)防后遺癥。

5、退行性病變

隨著年齡增長，肩關(guān)節(jié)滑膜和軟骨出現(xiàn)退化，可能誘發(fā)無菌性炎癥。這類患者多合并頸椎病，需進(jìn)行關(guān)節(jié)活動度維持訓(xùn)練。

建議女性避免長時間保持單一姿勢，日常可進(jìn)行鐘擺運(yùn)動、爬墻訓(xùn)練等肩部鍛煉，睡眠時注意肩部保暖。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)夜間痛醒，應(yīng)及時至骨科或康復(fù)科就診，醫(yī)生可能建議使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用藥物，或采用關(guān)節(jié)腔注射治療。飲食上適當(dāng)增加深海魚類和堅果攝入，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。