顳頜關(guān)節(jié)炎可通過熱敷、藥物治療、咬合板治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。顳頜關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)損傷、咬合異常、免疫因素、感染、退行性變等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、張口受限、彈響等癥狀。

1、熱敷

使用溫熱毛巾敷于患側(cè)關(guān)節(jié)區(qū)域，溫度控制在40-45攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘，每日重復進行2-3次。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，減輕關(guān)節(jié)疼痛和僵硬感。注意避免燙傷，皮膚敏感者可用薄毛巾隔墊。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片有助于減輕咀嚼肌痙攣；嚴重病例可關(guān)節(jié)腔注射復方倍他米松注射液。所有藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，避免長期服用非甾體抗炎藥導致胃腸黏膜損傷。

3、咬合板治療

定制軟質(zhì)咬合墊夜間佩戴，厚度約2-3毫米，可減少磨牙對關(guān)節(jié)的沖擊力，調(diào)整異常咬合關(guān)系。需定期復查調(diào)整咬合板形態(tài)，佩戴初期可能出現(xiàn)唾液增多、發(fā)音不清等適應現(xiàn)象，通常1-2周后緩解。

4、物理治療

超短波治療采用波長7米的電磁波，每次10-15分鐘；超聲波治療使用0.8-1.0W/cm2強度，移動法照射5分鐘。物理治療能改善局部代謝，促進炎癥吸收，每周3次，10次為一療程。治療期間避免咀嚼硬物。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡手術(shù)通過3毫米切口進行關(guān)節(jié)腔沖洗和粘連松解，適用于關(guān)節(jié)盤移位患者；開放性關(guān)節(jié)成形術(shù)用于嚴重骨關(guān)節(jié)病病例。術(shù)后需流質(zhì)飲食1個月，配合漸進性張口訓練。手術(shù)存在感染、神經(jīng)損傷等風險，需嚴格評估適應癥。

顳頜關(guān)節(jié)炎患者日常應避免咀嚼硬物、口香糖等需大力咬合的食物，保持每日8小時充足睡眠以減少磨牙概率，采用仰臥睡姿減輕關(guān)節(jié)壓力。建議進行溫和的下頜運動訓練如緩慢張口閉口練習，幅度以不引起疼痛為度，每次5分鐘，每日3次。寒冷季節(jié)注意面部保暖，外出可佩戴圍巾。長期使用電腦者每30分鐘放松頜面部肌肉，避免緊咬牙習慣。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)聽力下降、眩暈等伴隨癥狀需及時復診。